Maker - Nanda

Wervelkolom Meditatie (16:28 min.)

De overvloed aan gedachten kunnen zeker worden terug geschroefd door de aandacht te verleggen. Door die verlegging, voedt je als het ware, de...

De Gestrekte Kindhouding (3:29 min.)

De Gestrekte Kindhouding heet in het Sanskriet Utthita BalasanaBekijk deze video met: Kijk Onbeperkt of log in

Soepele rug via de kathouding (39:17 min.)

De Kat (5:28 min.)

Inzicht Meditatie (13:52 min.)

Blije heupen (28:54 min.)

Onderrug verzachten (15 min.)

Meditatie: Vermoeidheid loslaten (16:53 min.)

3-Luik armen benen billen

In 5 minuten strakke billen 1-3