Home » Beweeg met de adem
De adem zou je ook kunnen zien als een soort smeermiddel om soepel te kunnen bewegen. Want een stromende adem geeft ruimte om los te laten, bewustwording van lichamelijke beweging en realisatie van spanningsvelden.

Door de adem z’n gang te laten gaan start er steeds weer opnieuw een proces van ont-dekking en ont-spanning. Dus ontdekken van spanning door de ademstroom en dit gelijk los te koppelen door de ruimtelijke en zachte invloed van de adem geeft je die lichamelijke soepelheid terug.

Na de yoga eindigen we de les via een meditatie gecombineerd met een hand mudra.

Mudra: Gebaar welke wordt uitgevoerd met 1 of 2 handen om een gevoel of situatie uit te drukken.

Reageer

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Nanda

Mijn naam is Nanda Schenkels en ik ben de oprichter en eigenaar van Yogaplaza. Ik ben gediplomeerd yoga- en meditatiedocente en geef hier op Yoga Online les voor iedereen. Namasté

Volg YOGAPLAZA

Blijf op de hoogte, volg, like en deel

Yoga ons nu ook op Instagram

Blijf op de hoogte