Home » Concentratie Yoga (15:39 min.)
Een hele rustige les waarbij we de concentratie aanspreken en voelen. Geconcentreerd voelen breidt het gebied waarop je je focused veel verder uit waardoor je zoveel meer kan ervaren.

Waarbij je lichaam je toelaat in de dieper gelegen gebieden. Je kan hierdoor veel ontdekken maar ook de ontspanning verdiepen en uitbreiden. Deze les eindigen we met een zittende concentratie oefening. Het is de bedoeling dat je hiervoor geen hulpmiddelen gebruikt zoals bv een meditatiekussen. Je gaat proberen om de zachtheid toe te laten terwijl de spanning, van het wellicht niet zo prettig zitten, zo aan het oppervlak zit.

Geef reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *