Home ยป Draaien, Aanspannen en Loslaten
De indeling van de yogales is als volgt. Door je lichaam te draaien laat je overbodige spanning los.

Daarna houden we de spieren heel even vast en laten dan dat laatste restje spanning helemaal gaan. Probeer het eens en voel wat het met je doet ๐Ÿ™‚

Geef reactie