Bewust voelen tijdens de bewegingen die je maakt, maar ook in de pauze momenten, geeft je enorm veel informatie. Je ontdekt spanningen, zachtheid, vast zittende gebieden, ontspanning, dat spiertje wat niet helemaal lekker voelt bij een buiging, of je komt er achter waar de spanning in je...
In 7 dagen besteed je in de ochtend en in de avond meer tijd aan jezelf met rustige yogalessen, meditaties en ontspanningen.Bekijk deze video met:...
Vandaag ben je de dag begonnen met een intentie. Hoe is dat gegaan? Wat heb je ondervonden? Heb je de intentie de hele dag vol kunnen houden? En hoe...
Je bent aangekomen bij dag 3 van de vertraging. En om jezelf gelijk een vertragende start te geven beginnen we de yogales zittend met de aandacht bij...
Dag 4 staat in het teken van de voeten. Want de voeten brengen je overal waar je wil zijn.Bekijk deze video met: Kijk Onbeperkt or Online Yoga...
Hoe is je dag verlopen? Heb je veel aandacht kunnen besteden aan je voeten? Wat heb je hier van geleerd of wat is je opgevallen?Bekijk deze video...
