Lessoort - Hatha Yoga

Rekken en strekken Stoelyoga (21:05 min.)

Rekken en strekken met gebruik van een stoel is alles behalve saai!

Aarden door gebruik van het Stuitchakra (32:01 min.)

Laten we onze aandacht naar beneden brengen en aarden. Laten we loslaten en ons overgeven aan de aardse aantrekkingskracht waardoor we weer met beide...

Yoga voor de voeten (36:58 min.)

Ben je gespannen? Straks niet meer. (23:23 min.)

Ontspan vanuit de kleermakerszit (19:12 min.)

Yoga na een drukke dag (15:47 min.)

Kom tot rust met de foetushouding (18:45 min.)

Soepele rug via de kathouding (39:17 min.)

Blije heupen (28:54 min.)

Onderrug verzachten (15 min.)

Yoga voor de trapeziusspier (24:53 min.)

Stressreductie van de rug (46:47 min.)