Gezonde bekkenbodemspieren zorgen onder meer voor een betere lichaamshouding en het voorkomt urineverlies.
Lessoort - YouTube lessen
Ontdek fijne yogalessen, meditaties en ontspanningen soms een review en kinderyoga die je allemaal gratis kunt meedoen, zo vaak je wilt. Een selectie van deze lessen van Nanda van Yogaplaza kijk je hier, of op ons YouTube kanaal waar je natuurijk gratis kunt abonneren.
Pak je mat en doe mee!
Ik zeg het vaak in de lessen, “wees LIEF voor jezelf”. Het is ook echt belangrijk om lief te zijn voor jezelf, want vaak moeten we zoveel doen en...
