Home » Pittige Buik en Benen Yoga

In deze BBB yogales richten we ons op de benen en de buik.

Het is belangrijk dat je tijdens de les goed blijft ademen. Want als je de keel dicht knijpt voorzie je de spieren niet van voldoende zuurstof en dus kracht om de oefening uit te voeren. Dit geldt ook als je de navel naar de wervelkolom trekt om niet alle kracht uit de spieren van de rug te halen. Mensen die rugklachten ervaren dienen in deze les extra goed op te letten.

Kijk anders eerst de les even door om daarna te besluiten of je de les meedoet of dat het beter is om deze les aan je voorbij te laten gaan.

Reageer

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *