Home » In 7 Dagen Vertragen

Afspeellijst - In 7 Dagen Vertragen

In 7 dagen besteed je in de ochtend en in de avond meer tijd aan jezelf met rustige yogalessen, meditaties en ontspanningen.

Door de rust in alle lessen kom je nog meer in contact met je lichaam.

Ben je je meer bewust van de staat van Zijn, spanning van de spieren, ritme van de adem en oh ja, dat nijdige plekje waar je al een tijdje last van hebt komt dus van… je komt weer in contact met jezelf en brengt jezelf terug naar de basis. Dat is een heel goed plan omdat dit de enige weg is om bijvoorbeeld je energie weer op te bouwen, de kracht in je lichaam te hervinden en om het rustig te krijgen in je hoofd.

Wil je er in je eigen huis een mini-retreat van maken, zorg er dan voor dat je deze week niet snoept, geen koffie, thee met theïne of alcohol drinkt, maar enkel gezond voedsel eet en voldoende water drinkt. Ga veel naar buiten en op tijd naar bed.

Na deze week voel je je als herboren!