Afspeellijst - Leskalender januari 31 lessen

Hou je aan de rust dagen en eet en drink gezond. Download de App “Mijn Eetmeter” van het voedingscentrum zodat je op de hoogte blijft van je voedingswaarden. Als je na deze maand nog meer wil afvallen herhaal je de serie.

Ma 1 Veranderen van routine Meditatie (15:03)
Di 2 Adem Focus Rust – Les 1 (29:01)
Wo 3 Yoga voor de nek (58.11)
Do 4 Adem Focus Rust – Les 2 (37:14)
Vr 5 Affirmatie Positief Zelfbeeld (2:44)
Za 6 Ochtend Yoga Aarden (20:00)
Zo 7 Ik ga de uitdaging aan Meditatie (19:27)

Ma 8 Frisse start op maandag 60.36
Di 9 Omtrek je lichaam met krijt – Ontspanning (13:02)
Wo 10 Adem Focus Rust – Les 3 (38:20)
Do 11 De naar binnen kerende donderdag 57.47
Vr 12 Affirmatie Klaar voor de volgende stap (2:05)
Za 13 Relax les 56.26
Zo 14 Stilstaan bij je geluk Meditatie (15:46)

Ma 15 Adem Focus Rust – Les 4 (41:06)
Di 16 Ruimte achter de ogen – Ontspanning (10:26)
Wo 17 Rust en pauze – Yoga (24:56)
Do 18 Nek deblokkeren met yoga 44.35
Vr 19 Affirmatie Ik ben mezelf (3:51)
Za 20 Rust en luisteren – Yoga (17:21)
Zo 21 Verbinding met jezelf is waardevol Meditatie (18:34)

Ma 22 Adem Focus Rust – Les 5 (40:36)
Di 23 Rust en Souplesse – Yoga (31:06)
Wo 24 Zachtheid en ontspanning – Ontspanning (13:42)
Do 25 Adem Focus Rust – Les 6 (32:47)
Vr 26 Affirmatie Liefdevol handelen (3:33)
Za 27 Rust en harmonie – Yoga (17:49)
Zo 28 Realiseer je wens Meditatie (13:21)

Ma 29 Adem Focus Rust – Les 7 (23:36)
Di 30 Affirmatie Ik beheers mijn reacties (2:38)
Wo 31 Helemaal zen 61.42

Sorry, maar we hebben nog geen extra video's toegevoegd aan deze groep.