Home » Soepele Rug [Kinderen 6 – 12 jaar]
Je rug soepel maken met yoga is fijn. En weet je waarom? Met een soepele rug kun je mooi rechtop zitten.

Je kan ook zeggen dat je aan je houding werkt. Hierdoor kun je goed ademhalen waardoor je meer energie krijgt en je beter kan opletten op school. En weet je wat hieraan nou zo mooi is? Je kan de lesstof ook nog eens veel beter begrijpen en onthouden!

We doen in deze les een aantal yogaoefeningen waarin we de rug heel fijn bewegen. Aan het einde van de les is er een ontspanning waarbij je op je zij mag komen liggen. We doen dan even helemaal niets meer. Als je het fijn vindt, leg je je hoofd op een kussen en leg je een deken over je heen. Zo wordt je helemaal zen 🙂