In deze yogales richten we ons op sta- en zitoefeningen waardoor je profiteert van de talloze voordelen die daar uit voortkomen voor je gezondheid en welzijn.

Deze oefeningen richten zich niet alleen op het versterken van de beenspieren, wat essentieel is voor stabiliteit en evenwicht, maar zijn ook bij uitstek geschikt voor integratie in je dagelijkse routine. Aangezien opstaan en zitten al inherent zijn aan je dagelijkse activiteiten, biedt deze les een praktische en effectieve manier om gedurende de dag aan je welzijn te werken.

Lesindeling: Yoga
Benodigdheden: yogamat en stoel
Les type: Hatha yoga
Level: Voor iedereen
Lesintensiteit: Rustig met uitdagingen

3 niveau’s
1 Heel makkelijk
2 Uitdagingen
3 Inspannend

Geef reactie