Het sympathische zenuwstelsel, geactiveerd tijdens stress, bereidt het lichaam voor op vechten of vluchten, terwijl het parasympathische zenuwstelsel rust en herstel bevordert. Een verstoorde balans tussen deze systemen kan leiden tot hyperventilatie. Ademhalingsoefeningen zijn krachtige tools om deze balans te herstellen, het parasympathische zenuwstelsel te activeren en symptomen van hyperventilatie te verminderen. Ontdek de relatie tussen ademhaling, het autonome zenuwstelsel, angst en hyperventilatie, en leer hoe bewuste ademhalingstechnieken bijdragen aan een gezonde reactie op stressvolle situaties tijdens yogalessen.

Geef reactie