Home » Ontlasten van de piriformis spier
De piriformis spier, de bilspier, ligt diep in de bil en stabiliseert en roteert het heup gewricht. Als je de piriformis spier overbelast kan de heupzenuw (nervus ischias) bekneld of geïrriteerd raken door te veel spanning of zwelling.

In deze les halen we daarom de spierspanning van de piriformis zodat je de klachten zoals zit klachten, pijn in de bilstreek, pijn midden op de bil, buigen en draaien van de heup en/of uitstralende pijn naar het been vermindert.

De piriformisspier (de bilspier)
De piriformis (bilspier)

Reageer

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Nanda

Mijn naam is Nanda Schenkels en ik ben de oprichter en eigenaar van Yogaplaza. Ik ben gediplomeerd yoga- en meditatiedocente en geef hier op Yoga Online les voor iedereen. Namasté

Volg YOGAPLAZA

Blijf op de hoogte, volg, like en deel

Yoga ons nu ook op Instagram

Blijf op de hoogte

Klanten Help Desk