Home » Ontlasten van de piriformis spier (35:42 min.)
De piriformis spier, de bilspier, ligt diep in de bil en stabiliseert en roteert het heup gewricht. Als je de piriformis spier overbelast kan de heupzenuw (nervus ischias) bekneld of geïrriteerd raken door te veel spanning of zwelling.

In deze les halen we daarom de spierspanning van de piriformis zodat je de klachten zoals zit klachten, pijn in de bilstreek, pijn midden op de bil, buigen en draaien van de heup en/of uitstralende pijn naar het been vermindert.

De piriformisspier (de bilspier)
De piriformis (bilspier)

Geef reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *