Catalogus - Online Yoga

1 maart 2021

Maan Groet (24:17 min.)

Energiek de dag beginnen

Maandag – Energiek de dag beginnen – Fundament (14:57 min.)

Vitaliteit (57:39 min.)

Voelen en niet je best doen (stoelyoga) (62 min.)

Yoga voor het lymfestelsel (34:46 min.)

CURSUSSEN

Beter Slapen Cursus

LES 1 Wat is mediteren | YOGAPLAZA

Meditatie Basis Cursus

Cursus kinderontspanning | YOGAPLAZA

Kinderontspanning Cursus

Yoga bij burn-out Cursus

Mini Retreat in 1 dag

Wat is Prana Cursus

Chakra Basis Cursus

Basis Cursus Yoga

Yoga op sokken

Zwangerschapsyoga Online Cursus

SERIES

Gevoelens

7 Dagen Ochtend Meditaties

Energiek de dag beginnen

Yoga op de werkplek

Begeleide Slaapontspanning

Reinigingsserie

LIEF zijn voor jezelf WEEK

Audio Meditaties

7 chakra's in 7 yogalessen

30 Dagen Ochtend Yoga

Avond yoga 20 min.

Kennisvideo's

FIT met YOGA week

In 7 Dagen Vertragen | YOGAPLAZA

In 7 Dagen Vertragen

Avond yoga 15 min.

Overwin de 7 Mind-traps

30 dagen avond yoga

Ochtend Yoga 15 min.

Werkweek Yoga

7 Chakra meditaties met mudra

10 min. Ochtend Yoga

Ochtend Yoga 20 min.

3-Luik armen benen billen

Yoga op sokken

Mini Retreat in 1 dag

Avond Yoga 10 min.

Wat is Prana Cursus

Onlangs Toegevoegd

Lentegevoel (33:07 min.)

Hoe doe je de Maan-groet? (12:41 min.)

Maan Groet (24:17 min.)

7 Dagen Ochtend Meditaties

Maandag – Stil begin van de dag

Power in the house! (59:37 min.)

7 Dagen Ochtend Meditaties

Dinsdag – Energie van de ochtendzon

7 Dagen Ochtend Meditaties

Woensdag – Vandaag geniet ik

7 Dagen Ochtend Meditaties

Donderdag – Voelend Wakker Worden

7 Dagen Ochtend Meditaties

Vrijdag – Zonsopgang

7 Dagen Ochtend Meditaties

Zaterdag – Een dag vol Zelfliefde

7 Dagen Ochtend Meditaties

Zondag – Stralend de dag beginnen

Energiek de dag beginnen

Maandag – Energiek de dag beginnen – Fundament (14:57 min.)

Energiek de dag beginnen

Dinsdag – Energiek de dag beginnen – Fysiek (15:34 min.)

Energiek de dag beginnen

Woensdag – Energiek de dag beginnen – Energie (16:24 min.)

Energiek de dag beginnen

Donderdag – Energiek de dag beginnen – Metabolisme (15:31 min.)

Energiek de dag beginnen

Vrijdag – Energiek de dag beginnen – Losjes (15:47 min.)

Energiek de dag beginnen

Zaterdag – Energiek de dag beginnen – Evenwicht (16:35 min.)

Energiek de dag beginnen

Zondag – Energiek de dag beginnen – Uitdaging (15:30 min.)

Oppepper (60:29 min.)

Begeleide Slaapontspanning

Ballonvaart boven de Grand Canyon (11:39 min.)

Pit (62 min.)

Een Rust Momentje (60:23 min.)

Audio Meditaties

Ik heb het even moeilijk (15:40 min.)

Audio Meditaties

Ruimte is rust, rust is ruimte (18:22 min.)

Audio Meditaties

Rust in je hoofd (9:36 min.)

Hathayoga

Maan Groet (24:17 min.)

Lentegevoel (33:07 min.)

Oppepper (60:29 min.)

Een Rust Momentje (60:23 min.)

Vitaliteit (57:39 min.)

Voelen en niet je best doen (stoelyoga) (62 min.)

Zachte Energie (60 min.)

Dinsdag Yoga (29:55 min.)

Gevoelens

Zacht

Gevoelens

Stil

Gevoelens

Positief

Gevoelens

Kalm

Gevoelens

Gelukkig

Gevoelens

Dankbaar

Aandachtige Rust en Ruimte (32:11 min.)

Yoga voor het lymfestelsel (34:46 min.)

Reinigingsserie

Introductie 7-delige Reinigingsserie

Yoga zonder je armen te gebruiken

Yoga op de werkplek

Yoga voor de NEK, SCHOUDERS en RUG

Reinigingsserie

Longen

Reinigingsserie

Nieren

Reinigingsserie

Darmen

Reinigingsserie

Maag

Reinigingsserie

Blaas

Reinigingsserie

Brein

Reinigingsserie

Emotie

Yoga op de werkplek

YOGA na een VERMOEIENDE DAG

Yoga op de werkplek

YOGA bij VIERKANTE BILLEN

Yoga op de werkplek

YOGA voor de (SWIPE) VINGERS

Yoga op de werkplek

YOGA bij VERMOEIDE ARMEN tijdens het WERK

Yoga op de werkplek

YOGA om de NEK te ONTSPANNEN

Yoga op de werkplek

Yoga voor de VERMOEIDE OGEN

Yoga op de werkplek

Yoga tijdens de GESPANNEN WERKDAG

Yoga op de werkplek

Yoga voor de SCHOUDERS

Yoga op de werkplek

Yoga voor de RUG

Lage Rugklachten of Hernia (19:35 min.)

Ochtend Yoga Voor Onderrug & Hernia (8:50 min.)

Yoga op de kruk (24:51 min.)

Open de rug (27:02 min.)

LIEF zijn voor jezelf WEEK

Dag 1 – Zorgzaam

LIEF zijn voor jezelf WEEK

Dag 2 – Kalmte

LIEF zijn voor jezelf WEEK

DAG 3 – Voelen

LIEF zijn voor jezelf WEEK

DAG 4 – AARDIG ZIJN

LIEF zijn voor jezelf WEEK

DAG 5 – VOLDOENING

LIEF zijn voor jezelf WEEK

DAG 6 – I love stilte

LIEF zijn voor jezelf WEEK

DAG 7 – Adem lichaam connectie

Wat nou stress?!

Bovenrug en nek losmaken

Avond yoga 20 min., 30 dagen avond yoga

Avond yoga Total Body Scan

Avond yoga 20 min., 30 dagen avond yoga

Avond Yoga Ontspannen

Meditatie

Avond Yoga 10 min., 30 dagen avond yoga

Avond Yoga Meditatie Even helemaal niets

Meditatie Reinigend

Overwin de 7 Mind-traps

Intro – Overwin de 7 Mind-Traps

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-Trap 1 – Negatief zijn

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 2 – Negative Zelfpraat

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-Trap 3 – Ik zou moeten….

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-Trap 4 – Het noodlot vrezen

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 5 – Gedachten lezen

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 6 – De eeuwige expert

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 7 – Beschuldigen

Je hoort wel maar luistert niet (11:46 min.)

De Aarde

Glimlach (10:30 min.)

Aantrekkingskracht (16:15 min.)

Tijd (11:30 min.)

Wanneer ben je gelukkig? (11:36 min.)

Ik ben hemel en aarde (13:17 min.)

Ik ben meditatie (15:43 min.)

Je bent wat je denkt meditatie (15:29 min.)

Waterlelie Avond Meditatie (12:12 min.)

Waterlelie Ochtend Meditatie (13:04 min.)

Ochtend Yoga 20 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

20 min. Ochtend Yoga Intentie

Yoghurt & Limonade

7 Chakra meditaties met mudra

1e chakra meditatie met Gyan Mudra

7 Chakra meditaties met mudra

2e chakra meditatie met Dhyani Mudra

Buik-Billen-Benen Yoga

Power in the house! (59:37 min.)

Pit (62 min.)

Als de bliksem (60 min.)

Als ‘n Raket – Stoelyoga (61 min.)

Actie (31:42 min.)

Hupsakee (31:45 min.)

Gaan met die banaan!

Daadkrachtig en dynamisch met yogablok (35:49 min.)

Aarden (60 min.)

Focus op de buik (55:08 min.)

BBB Yoga Bewegingsvrijheid (62:16 min.)

FIT met YOGA week

Energie opwekken – DAG 1

Yoga Houdingen

Hoe doe je de Maan-groet? (12:41 min.)

Yoga houdingen

Zittende vooroverbuiging met gebogen been (6:26 min.)

Yoga houdingen

De Held Houding (3:45 min.)

Yoga houdingen

De Leeuw (5:14 min.)

Teenstrekkende vooroverbuiging (2:59 min.)

Yoga houdingen

Kleermakerszit (3:30 min.)

Yoga houdingen

De zitttende stafhouding (5:47 min.)

Yoga houdingen

De Foetushouding (3:31 min.)

Yoga houdingen

De Gestrekte Kindhouding (3:29 min.)

Yoga houdingen

De Kat (5:28 min.)

Ontspanning

Beter Slapen Cursus

Les 12 Door massage in slaap vallen (11:54 min.)

Beter Slapen Cursus

Les 17 Begeleide slaapontspanning (7:49 min.)

Beter Slapen Cursus

Les 18 Begeleide rustontspanning (12:42 min.)

Yoga bij burn-out Cursus

11 Ontspanning bij een burn-out (14:44 min.)

Rug Ontspanning | YOGAPLAZA

Rug ontspanning (44:28 min.)

Aarde ontspanning

Aarde ontspanning (14:03 min.)

Lente onstpanning savasana

LENTE savasana (15:39 min.)

Dag 3 avondles - In 7 Dagen Vertragen | YOGAPLAZA

In 7 Dagen Vertragen

Dag 3 avondles – In 7 dagen vertragen (9:08 min.)

Dag 5 avondles - In 7 dagen vertragen | YOGAPLAZA

In 7 Dagen Vertragen

Dag 5 avondles – In 7 dagen vertragen (16:18 min.)

Reis mee met de adem (16:13 min.)

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga Online Cursus

Zwangerschapsyoga Online Cursus

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#1 Benodigdheden voor de lessen

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#2 Basis uitleg

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#3 Wat is bevallen? + Introductie Zwangerschapsyoga Cursus

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#4 Waar kun je bevallen?

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#5 Tekenen dat de bevalling gaat beginnen

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#6 De 5 fasen van de bevalling

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#8 Hoe voelen weeën

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#9 Wanneer bel je de verloskundige

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#10 Natuurlijke pijnbestrijding

Ochtend Yoga

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Langzaam wakker worden

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Ik ben in het hier en nu

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend yoga Hoe is je energie vandaag

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend yoga Masserend de dag in

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Ik voel mijn innerlijke vrijheid

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. ochtend yoga Ik geef mijzelf voorrang

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Bewust zijn van mijn innerlijke vuur

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Ik voel de energie stromen

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend Yoga Ruiken zien horen proeven voelen

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend yoga Ik ben oke!

Ochtend Yoga 15 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

15 min. Ochtend yoga Ik start langzaam op

Ochtend Yoga 15 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

15 min. Ochtendyoga Herken de stilte momenten

Hormoonyoga

Lekker in je vel (34:37 min.)

Hormoonyoga bij lage bloeddruk (27:05 min.)

Rustig aan ontwaken (12:01 min.)

Rustig aan gaan slapen (12:28 min.)

Voel je energiek via de nieren (30:07 min.)

Audio Meditatie

7 Dagen Ochtend Meditaties

Maandag – Stil begin van de dag

7 Dagen Ochtend Meditaties

Dinsdag – Energie van de ochtendzon

7 Dagen Ochtend Meditaties

Woensdag – Vandaag geniet ik

7 Dagen Ochtend Meditaties

Donderdag – Voelend Wakker Worden

7 Dagen Ochtend Meditaties

Vrijdag – Zonsopgang

7 Dagen Ochtend Meditaties

Zaterdag – Een dag vol Zelfliefde

7 Dagen Ochtend Meditaties

Zondag – Stralend de dag beginnen

Audio Meditaties

Ik heb het even moeilijk (15:40 min.)

Audio Meditaties

Ruimte is rust, rust is ruimte (18:22 min.)

Audio Meditaties

Rust in je hoofd (9:36 min.)

YouTube Lessen

Schouderbladen losmaken oefeningen yoga

Relax

7 tips bij verkoudheid

Yoga voor de armen

Wat is een golf elleboog?

Meditatie bij griep

Breng je hormoonbalans tot rust

yoga bij voorjaarsmoeheid | YOGAPLAZA

Yoga bij voorjaarsmoeheid

Gespannen Bekkenbodemspieren

Wees LIEF voor jezelf YOGAPLAZA

Wees LIEF voor jezelf

POPULAIRE LESSEN

Maan Groet (24:17 min.)

Hoe doe je de Maan-groet? (12:41 min.)

Lentegevoel (33:07 min.)

7 Dagen Ochtend Meditaties

Maandag – Stil begin van de dag

Begin de dag energiek met yoga!

Energiek de dag beginnen

Maandag – Energiek de dag beginnen – Fundament (14:57 min.)

Energiek de dag beginnen

Dinsdag – Energiek de dag beginnen – Fysiek (15:34 min.)

Energiek de dag beginnen

Woensdag – Energiek de dag beginnen – Energie (16:24 min.)

Energiek de dag beginnen

Donderdag – Energiek de dag beginnen – Metabolisme (15:31 min.)

Energiek de dag beginnen

Vrijdag – Energiek de dag beginnen – Losjes (15:47 min.)

Energiek de dag beginnen

Zaterdag – Energiek de dag beginnen – Evenwicht (16:35 min.)

Energiek de dag beginnen

Zondag – Energiek de dag beginnen – Uitdaging (15:30 min.)