Catalogus - Online Yoga

30 september 2023

Yoga voor beginners

Les 1 Stroming

Rustig Wakker Worden

Romp (11:48 min.)

Rustig Wakker Worden

Rug (15:28 min.)

Evenwicht tussen gemak en inspanning (3:02 min.)

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 1 (29:01 min.)

Psoas

Psoas – Les 1

7 dagen 10 minuten yoga

#1 Stretchen | 7 dagen 10 minuten yoga

7 Dagen Avond Yoga

#1 Relax | 7 dagen avondyoga

Tips van Nanda, De Overgang Informatie & Yoga

Verkoelende adem bij opvliegers

Afvallen met yoga

DAG 1 – Afvallen met yoga

Jaargetijden

Zomer (11:07 min.)

Kracht opbouwen in 21 dagen

Lichaamsgevoel Onderzoeken – Dag 1

Kracht opbouwen in 21 dagen

Yes! 25 minuten kracht – Dag 15

Audio Meditaties, 7 Dagen Ochtend Meditaties

Maandag – Stil begin van de dag

Reinigingsserie

Introductie 7-delige Reinigingsserie

LIEF zijn voor jezelf WEEK

Dag 1 – Zorgzaam

Yoga bij burn-out Cursus

01 Introductie Yoga bij Burn-Out Cursus

Dag 1 avondles - in 7 dagen vertragen | YOGAPLAZA

In 7 Dagen Vertragen

Dag 1 avondles – In 7 dagen vertragen (11:51 min.)

LESSERIES

Gevoelens

6lessen

Yoga Voor De Rug

26lessen

15 X 15

15lessen

Yoga Met Een Blok En Koord

11lessen

7 chakra's in 7 yogalessen

7lessen

30 dagen avond yoga

29lessen

30 Dagen Ochtend Yoga

31lessen

FIT met YOGA week

7lessen

10 min. Ochtend Yoga

10lessen

7 dagen 10 minuten yoga

7lessen

De Overgang Informatie & Yoga

19lessen

7 Dagen Avond Yoga

7lessen

Adem Focus Rust (AFR)

8lessen

Afvallen met yoga

30lessen

Avond Yoga 10 min.

10lessen

Avond yoga 15 min.

11lessen

Avond yoga 20 min.

9lessen

Basis Cursus Yoga

11lessen

Begeleide Slaapontspanning

13lessen

Sterke beenspieren

Benen en heupen

5lessen

Beter Slapen Cursus

18lessen

Boerderij Yoga

5lessen

Chakra Basis Cursus

11lessen

Energiek de dag beginnen

7lessen

3-Luik armen benen billen

3lessen

Herfst

6lessen

Hoofdpijn

4lessen

In 7 Dagen Vertragen | YOGAPLAZA

In 7 Dagen Vertragen

14lessen

Jaargetijden

4lessen

Kennisvideo's

6lessen

Cursus kinderontspanning | YOGAPLAZA

Kinderontspanning Cursus

18lessen

Kracht opbouwen in 21 dagen

21lessen

Leven Vanuit Je Hart

8lessen

LIEF zijn voor jezelf WEEK

8lessen

LES 1 Wat is mediteren | YOGAPLAZA

Meditatie Basis Cursus

5lessen

Mindful

6lessen

Mini Retreat in 1 dag

9lessen

Ochtend Yoga 15 min.

11lessen

Ochtend Yoga 20 min.

10lessen

Overprikkeling

8lessen

Overwin de 7 Mind-traps

8lessen

Psoas

5lessen

Reinigingsserie

8lessen

Rust

12lessen

Rustig Wakker Worden

20lessen

Schouders Nek

17lessen

senioren yoga

16lessen

Soepele heupen

6lessen

Stoelyoga

9lessen

Wat is Prana Cursus

7lessen

Werkweek Yoga

5lessen

Yoga bij burn-out Cursus

16lessen

Yoga houdingen

9lessen

Yoga op de werkplek

10lessen

Yoga op sokken

10lessen

Yoga routine

1lessen

Yoga Snack

4lessen

Yoga voor beginners

5lessen

Yoga zonder Handen

4lessen

Zelfvertrouwen

5lessen

Zwangerschapsyoga Online Cursus

59lessen

Onlangs Toegevoegd

Rustig Wakker Worden

Voeten (16:15 min.)

Rustig Wakker Worden

Verandering (16:15 min.)

Rustig Wakker Worden

Voeding (15:21 min.)

Rustig Wakker Worden

Geduld (17:10 min.)

Rustig Wakker Worden

Uitademen (14:50 min.)

Yoga voor beginners

Les 1 Stroming

Yoga voor beginners

Les 2 Aarden

Yoga voor beginners

Les 3 Loslaten

Yoga voor beginners

Les 4 Energie

Yoga voor beginners

Les 5 Rust

Rustig Wakker Worden

Inademen (16:58 min.)

Rustig Wakker Worden

Voelen (17:06 min.)

Rustig Wakker Worden

Stromen (15:32 min.)

Rustig Wakker Worden

Stil (15:02 min.)

Rustig Wakker Worden

Rustig (15:46 min.)

Rustig Wakker Worden

Masseren (18:48 min.)

Rustig Wakker Worden

Schouders (15:38 min.)

Rustig Wakker Worden

Heupen (14:48 min.)

Rustig Wakker Worden

Zij ( 15:39 min.)

Rustig Wakker Worden

Romp (11:48 min.)

Rustig Wakker Worden

Benen (13:17 min.)

Rustig Wakker Worden

Nek 14:46 min.)

Rustig Wakker Worden

Rug (15:28 min.)

Rustig Wakker Worden

Traag (14:23 min.)

Rustig Wakker Worden

Rust (13:14 min.)

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 7 (23:36 min.)

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 6 (32:47 min.)

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 5 (40:36 min.)

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – LES 4 (41:06 min.)

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 3 (38:20 min.)

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 2 (37:14 min.)

Adem Focus Rust (AFR)

Ademhaling met de 4-3-6-methode (3:23 min.)

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 1 (29:01 min.)

Audio Meditaties

Warmwaterbron

Audio Meditaties

Stop met jezelf pijn doen

Psoas

Psoas – Les 1

Psoas

Psoas – Les 2

Psoas

Psoas – Les 3

Psoas

Psoas – Les 4

Psoas

Psoas – Les 5

Vurig (22:48 min.)

Kom op! (21:46 min.)

Dromerig (23:23 min.)

Tussen het verleden en toekomst (55:34 min.)

7 dagen 10 minuten yoga

#1 Stretchen | 7 dagen 10 minuten yoga

7 dagen 10 minuten yoga

#2 Het hier en nu | 7 dagen 10 minuten yoga

7 dagen 10 minuten yoga

#3 Aarden | 7 dagen 10 minuten yoga

7 dagen 10 minuten yoga

#4 Adem | 7 dagen 10 minuten yoga

7 dagen 10 minuten yoga

#5 Tevredenheid | 7 dagen 10 minuten yoga

7 dagen 10 minuten yoga

#6 Meditatief | 7 dagen 10 minuten yoga

Hathayoga

Rustig Wakker Worden

Uitademen (14:50 min.)

Rustig Wakker Worden

Voeten (16:15 min.)

Rustig Wakker Worden

Verandering (16:15 min.)

Rustig Wakker Worden

Geduld (17:10 min.)

Rustig Wakker Worden

Voeding (15:21 min.)

Yoga voor beginners

Les 1 Stroming

Yoga voor beginners

Les 2 Aarden

Yoga voor beginners

Les 3 Loslaten

Yoga voor beginners

Les 4 Energie

Yoga voor beginners

Les 5 Rust

Rustig Wakker Worden

Inademen (16:58 min.)

Rustig Wakker Worden

Voelen (17:06 min.)

Rustig Wakker Worden

Stromen (15:32 min.)

Rustig Wakker Worden

Stil (15:02 min.)

Rustig Wakker Worden

Rustig (15:46 min.)

Rustig Wakker Worden

Masseren (18:48 min.)

Rustig Wakker Worden

Schouders (15:38 min.)

Rustig Wakker Worden

Heupen (14:48 min.)

Rustig Wakker Worden

Zij ( 15:39 min.)

Rustig Wakker Worden

Romp (11:48 min.)

Rustig Wakker Worden

Benen (13:17 min.)

Rustig Wakker Worden

Nek 14:46 min.)

Rustig Wakker Worden

Rug (15:28 min.)

Rustig Wakker Worden

Traag (14:23 min.)

Rustig Wakker Worden

Rust (13:14 min.)

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 7 (23:36 min.)

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 6 (32:47 min.)

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 5 (40:36 min.)

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – LES 4 (41:06 min.)

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 3 (38:20 min.)

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 2 (37:14 min.)

Adem Focus Rust (AFR)

Ademhaling met de 4-3-6-methode (3:23 min.)

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 1 (29:01 min.)

Psoas

Psoas – Les 1

Psoas

Psoas – Les 2

Psoas

Psoas – Les 3

Psoas

Psoas – Les 4

Psoas

Psoas – Les 5

Dromerig (23:23 min.)

Tussen het verleden en toekomst (55:34 min.)

Blije Heupen (52:48 min.)

Angst voor dokter of tandarts (22:09 min.)

Hollen of stilstaan (31:16 min.)

Geweldloosheid (35:45 min.)

Combinatie Kracht en Rust (23:32 min.)

Mindful

Mindful jezelf zijn (25:56 min.)

Mindful

Mindful van binnen en van buiten (35:37 min.)

Mindful

Mindful ervaren (30:36 min.)

Mindful

Mindful Ademhalen (35:38 min.)

Mindful

Mindful aanwezig zijn (31:02 min.)

Meditatie

7 Dagen Avond Yoga

#3 Kom tot rust | 7 dagen avondyoga

Schouders Nek

Zachtheid en warmte (16:30 min.)

Avond Yoga 10 min., 30 dagen avond yoga

Avond Yoga Meditatie Even helemaal niets

Meditatie Reinigend

Overwin de 7 Mind-traps

Intro – Overwin de 7 Mind-Traps

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-Trap 1 – Negatief zijn

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 2 – Negative Zelfpraat

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-Trap 3 – Ik zou moeten….

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-Trap 4 – Het noodlot vrezen

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 5 – Gedachten lezen

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 6 – De eeuwige expert

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 7 – Beschuldigen

Je hoort wel maar luistert niet (11:46 min.)

De Aarde

Glimlach (10:30 min.)

Aantrekkingskracht (16:15 min.)

Tijd (11:30 min.)

Wanneer ben je gelukkig? (11:36 min.)

Ik ben hemel en aarde (13:17 min.)

Ik ben meditatie (15:43 min.)

Je bent wat je denkt meditatie (15:29 min.)

Waterlelie Avond Meditatie (12:12 min.)

Waterlelie Ochtend Meditatie (13:04 min.)

Ochtend Yoga 20 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

20 min. Ochtend Yoga Intentie

Yoghurt & Limonade

7 Chakra meditaties met mudra

1e chakra meditatie met Gyan Mudra

7 Chakra meditaties met mudra

2e chakra meditatie met Dhyani Mudra

7 Chakra meditaties met mudra

3e chakra meditatie met de Solar Plexus Mudra

7 Chakra meditaties met mudra

4e chakra meditatie met de Hridaya Mudra

7 Chakra meditaties met mudra

5e chakra meditatie met de Keel Mudra

7 Chakra meditaties met mudra

6e chakra meditatie met de Kalesvara Mudra

7 Chakra meditaties met mudra

7e chakra meditatie met de Kruinchakra Mudra

Geleide slaapmeditatie (10:33 min.)

Luister naar de rust (14:42 min.)

Loslaten is vernieuwen (19:17 min.)

Verspil geen tijd aan onzin (14:35 min.)

Beter Slapen Cursus

Les 15 Meditatie voor het slapen gaan (10:13 min.)

Beter Slapen Cursus

Les 16 Meditatie voor een goede nachtrust (6:55 min.)

Yoga bij burn-out Cursus

10 Meditatie innerlijke kracht bij burn-out (12:27 min.)

De Verborgen Ontspanning (16:05 min.)

Je adem is als een verhaal (14:49 min.)

Wervelkolom Meditatie (16:28 min.)

Inzicht Meditatie (13:52 min.)

Meditatie: Vermoeidheid loslaten (16:53 min.)

Hoofd stil is relaxed gevoel | YOGAPLAZA

Hoofd stil is relaxed gevoel (16:13 min.)

Ontspannen in slaap vallen | YOGAPLAZA

Ontspannen in slaap vallen (6:36 min.)

Liefdevolle Lichamelijke Aandacht Meditatie

Liefdevolle Lichamelijke Aandacht Meditatie (25:09 min.)

Gevoelslagen van de adem waarnemen | YOGAPLAZA

Gevoelslagen van de adem waarnemen (14:36 min.)

Stroming van de adem bij de neusvleugels | YOGAPLAZA

Stroming van de adem bij de neusvleugels (13:08 min.)

LES 1 Wat is mediteren | YOGAPLAZA

Meditatie Basis Cursus

LES 1 Wat is mediteren?

Ochtend Yoga

30 Dagen Ochtend Yoga, 10 min. Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Langzaam wakker worden

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Ik ben in het hier en nu

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend yoga Hoe is je energie vandaag

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend yoga Masserend de dag in

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Ik voel mijn innerlijke vrijheid

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. ochtend yoga Ik geef mijzelf voorrang

30 Dagen Ochtend Yoga, 10 min. Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Bewust zijn van mijn innerlijke vuur

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Ik voel de energie stromen

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend Yoga Ruiken zien horen proeven voelen

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend yoga Ik ben oke!

Ochtend Yoga 15 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

15 min. Ochtend yoga Ik start langzaam op

Ochtend Yoga 15 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

15 min. Ochtendyoga Herken de stilte momenten

Ochtend Yoga 15 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

15 min. Ochtendyoga Ik blijf bij mijzelf

Ochtend Yoga 15 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

15 min. Ochtendyoga Bewust bewegen

Ochtend Yoga 15 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

15 min. Ochtend yoga Herken de stilte momenten

Ochtend Yoga 15 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

15 min. Ochtend yoga Bewust ademen

Ochtend Yoga 15 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

15 min. Ochtend Yoga Ik laat los wat mij tegenhoud

30 Dagen Ochtend Yoga, Ochtend Yoga 15 min.

15 min. Ochtend Yoga Ik ben vrij vandaag

Ochtend Yoga 15 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

15 min. Ochtend Yoga Vandaag maak ik er wat van!

Ochtend Yoga 15 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

15 min. Ochtend Yoga Ik laat warmte toe

Ochtend Yoga 15 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

15 min. Ochtend Yoga Eenheid

Ochtend Yoga 20 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

20 min. Ochtend Yoga Energiek de dag in

Ochtend Yoga 20 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

20 min. Ochtend Yoga Meditatief de dag beleven

30 Dagen Ochtend Yoga, Ochtend Yoga 20 min.

20 min. Ochtend Yoga Balans

Ochtend Yoga 20 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

20 min. Ochtend Yoga Openstaan voor de Dag

Ochtend Yoga 20 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

20 min. Ochtend Yoga In je kracht blijven

30 Dagen Ochtend Yoga, Ochtend Yoga 20 min.

20 min. Ochtend Yoga Rek en Strek

Ochtend Yoga 20 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

20 min. Ochtend Yoga Aarden

20 min. Ochtend Yoga Ruimte van de Adem

Ochtend Yoga 20 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

20 min. Ochtend Yoga Ruimte van de Adem

Ochtend Yoga 20 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

20 min. Ochtend Yoga Rustige Basis

Affirmaties

Balans tussen je hart en je grenzen (3:32 min.)

Ik mag er zijn (3:36 min.)

Veerkracht (3:13 min.)

Positief Zelfbeeld (2:44 min.)

Klaar voor de volgende stap (2:05 min.)

Ik omarm vreugde (3:14 min.)

Ik ben mezelf (3:51 min.)

Liefdevol handelen (3:33 min.)

Ik beheers mijn reacties (2:38 min.)

Audio Meditatie

Audio Meditaties

Warmwaterbron

Audio Meditaties

Stop met jezelf pijn doen

Audio Meditaties

In 4 stappen naar ontspanning

Audio Meditaties

Vanuit kracht loslaten

Audio Meditaties

Jouw groeiproces

Audio Meditaties

Hemel en Aarde (13:02 min.)

Audio Meditaties

Eigenwaarde (15:26 min.)

Audio Meditaties, De Overgang Informatie & Yoga

Lichaamsbewustzijn (17:05 min.)

Audio Meditaties, De Overgang Informatie & Yoga

Positief Zelfbeeld (02:57 min.)

Audio Meditaties

Mentale helderheid (10:01 min.)

Audio Meditaties

Strandhuisje (17:36 min.)

Audio Meditaties

Ruimtelijke Ontwikkeling

Audio Meditaties

Nee Zeggen

Audio Meditaties

Jezelf zijn door bij te sturen

Audio Meditaties

Boeddhistisch Gezegde Mantra

Audio Meditaties, Herfst

Verandering (17:32 min.)

Audio Meditaties, Herfst

Licht en Donker (20:44 min.)

Audio Meditaties

Ik ben (23:15 min.)

Audio Meditaties

Zelfliefde (18:28 min.)

Audio Meditaties

Troost (11:30 min.)

Audio Meditaties

Ik ga de uitdaging aan (19:27 min.)

Audio Meditaties

Schoonheid (17:32 min.)

Audio Meditaties

Vergeving (13:58 min.)

Audio Meditaties

Jezelf vredig voelen (21:12 min.)

Audio Meditaties

Paniekaanval (17:17 min.)

Audio Meditaties

Regenboog (28:16 min.)

Zelfvertrouwen, Audio Meditaties

Zelfvertrouwen Mantra (9:59 min.)

Audio Meditaties, Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen Meditatie (19:54 min.)

Audio Meditaties

Vertragend Aarden (20:34 min.)

Audio Meditaties, Leven Vanuit Je Hart

Leven Vanuit Je Hart | Introductie

Audio Meditaties, Leven Vanuit Je Hart

Overgave

Audio Meditaties, Leven Vanuit Je Hart

Ik laat mijn verleden los

Audio Meditaties, Leven Vanuit Je Hart

Angst en negativiteit loslaten

Audio Meditaties, Leven Vanuit Je Hart

Het juiste antwoord zit in jezelf

Audio Meditaties, Leven Vanuit Je Hart

Persoonlijke groei

Audio Meditaties, Leven Vanuit Je Hart

Ik kies rust

Leven Vanuit Je Hart, Audio Meditaties

Onvoorwaardelijke Zelf Liefde

Audio Meditaties

Ik schaam mij

Audio Meditaties

Wolken

Audio Meditaties

Stilstaan bij je geluk

Audio Meditaties

Energie om je heen

Audio Meditaties

Ruimte tussen de wervels

Audio Meditaties

Verbinding met jezelf is waardevol

Audio Meditaties

Rust in 1 minuut

Audio Meditaties, 7 Dagen Ochtend Meditaties

Maandag – Stil begin van de dag

Audio Meditaties, 7 Dagen Ochtend Meditaties

Dinsdag – Energie van de ochtendzon

Audio Meditaties, 7 Dagen Ochtend Meditaties

Woensdag – Vandaag geniet ik

Audio Meditaties, 7 Dagen Ochtend Meditaties

Donderdag – Voelend Wakker Worden

Audio Meditaties, 7 Dagen Ochtend Meditaties

Vrijdag – Zonsopgang

7 Dagen Ochtend Meditaties, Audio Meditaties

Zaterdag – Een dag vol Zelfliefde

Senioren yoga

senioren yoga

Beweeg je lichaam en adem (26:24 min.)

senioren yoga

Spanning los bij armen en benen (17:29 min.)

Op zoek naar het stilteplekje (53:41 min.)

senioren yoga

Ssssssst (32:20 min.)

senioren yoga

Loskoppelen (20:30 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en gedachten (28:40 min.)

Rust, senioren yoga

Rust met deken (33:27 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en pauze (24:56 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en ik (13:27 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en luisteren (17:21 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en souplesse (31:06 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en schouders (16:18 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en harmonie (17:49 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en stilte (28:45 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en Handen (21:32 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en zachtheid (30:43 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en pauze (31:08 min.)

Mobiliteit (22:57 min.)

Tijd voor jezelf (19:25 min.)

Opmerkzaamheid (44:04 min.)

Yoga voor het zondagmiddaggevoel (60:11 Min.)

Yoga na een drukke dag (15:47 min.)

Begin je ochtend met ‘De Berghouding’ (13:29 min.)

Buik-Billen-Benen Yoga

Vurig (22:48 min.)

Kom op! (21:46 min.)

Concentratie (25:58 min.)

Ik wil warm worden (24:09 min.)

Afvallen met yoga

DAG 1 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 3 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 5 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 6 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 7 -Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 8 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 9 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 11 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 12 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 14 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 15 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 17 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 18 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 19 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 20 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 21 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 22 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 24 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 25 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 26 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 27 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 28 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 29 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 30 – Afvallen met yoga

Strekkediestrek BBB-stoelyoga (61:18 min.)

Maangroet

Maangroet Work-out (58:05 min.)

Power in the house! (59:37 min.)

Pit (62 min.)

Als de bliksem (60 min.)

Als ‘n Raket – Stoelyoga (61 min.)

Actie (31:42 min.)

Hupsakee (31:45 min.)