Catalogus - Online Yoga

8 december 2022

Audio Meditaties

In 4 stappen naar ontspanning

Ik wil warm worden (24:09 min.)

Op zoek naar het stilteplekje (53:41 min.)

Eenvoud (61:08 min.)

Yoga Snack

Broodje gezond (12:12 min.)

Tips van Nanda, De Overgang

Verkoelende adem bij opvliegers

De Overgang

Soepel blijven (21:44 min.)

Afvallen met yoga

DAG 1 – Afvallen met yoga

Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen Dynamisch (46:13 min.)

Audio Meditaties, Leven Vanuit Je Hart

Leven Vanuit Je Hart | Introductie

7 chakra's in 7 yogalessen

1ste Chakra – Wortelchakra (61:41 min.)

Beter Slapen Cursus

Les 1 Introductie

Yoga bij burn-out Cursus

01 Introductie Yoga bij Burn-Out Cursus

LES 1 Wat is mediteren | YOGAPLAZA

Meditatie Basis Cursus

LES 1 Wat is mediteren?

CURSUSSEN

Yoga bij burn-out Cursus

Basis Cursus Yoga

LES 1 Wat is mediteren | YOGAPLAZA

Meditatie Basis Cursus

Mini Retreat in 1 dag

Chakra Basis Cursus

Beter Slapen Cursus

Cursus kinderontspanning | YOGAPLAZA

Kinderontspanning Cursus

Wat is Prana Cursus

Yoga op sokken

Zwangerschapsyoga Online Cursus

SERIES

De Overgang

Mindful

senioren yoga

30 Dagen Ochtend Yoga

Yoga Snack

LIEF zijn voor jezelf WEEK

Werkweek Yoga

7 Dagen Ochtend Meditaties

Ochtend Yoga 15 min.

Overprikkeling

Overwin de 7 Mind-traps

Energiek de dag beginnen

Yoga op de werkplek

Zelfvertrouwen

30 dagen avond yoga

7 chakra's in 7 yogalessen

Audio Meditaties

Kracht opbouwen in 21 dagen

Rust

Afvallen met yoga

7 Chakra meditaties met mudra

Boerderij Yoga

Begeleide Slaapontspanning

Leven Vanuit Je Hart

Kennisvideo's

Avond yoga 20 min.

FIT met YOGA week

In 7 Dagen Vertragen | YOGAPLAZA

In 7 Dagen Vertragen

Herfst

Avond Yoga 10 min.

Schouders Nek

15 X 15

Hoofdpijn

Reinigingsserie

Jaargetijden

Gevoelens

Yoga zonder Handen

Avond yoga 15 min.

10 min. Ochtend Yoga

Ochtend Yoga 20 min.

3-Luik armen benen billen

Yoga op sokken

Mini Retreat in 1 dag

Wat is Prana Cursus

Sterke beenspieren

Benen en heupen

Soepele heupen

Tips van Nanda

Onlangs Toegevoegd

Mindful

Mindful van binnen en van buiten (35:37 min.)

Mindful

Mindful bewegen (27:54 min.)

Mindful

Mindful aanwezig zijn (31:02 min.)

senioren yoga

Ssssssst (32:20 min.)

Audio Meditaties

In 4 stappen naar ontspanning

Mindful

Mindful Ademhalen (35:38 min.)

Geweldloosheid (35:45 min.)

Audio Meditaties

Jouw groeiproces

Audio Meditaties

Eigenwaarde (15:26 min.)

Mindful

Mindful jezelf zijn (25:56 min.)

Audio Meditaties

Hemel en Aarde (13:02 min.)

Verschil tussen links en rechts (35:16 min.)

senioren yoga

Spanning los bij armen en benen (17:29 min.)

Audio Meditaties

Vanuit kracht loslaten

Ik wil warm worden (24:09 min.)

Yogablok en concentratie (26:21 min.)

Combinatie Kracht en Rust (23:32 min.)

Op zoek naar het stilteplekje (53:41 min.)

Mindful

Mindful ervaren (30:36 min.)

Eenvoud (61:08 min.)

Yoga Snack

Slagroomtaart (15:36 min.)

Yoga Snack

Bon bon (14:39 min.)

Yoga Snack

Broodje gezond (12:12 min.)

Yoga Snack

Groentensoep (12:57 min.)

Laat het los en rust uit. (53:24 min.)

De Overgang

Laag energielevel (16:27 min.)

senioren yoga

Loskoppelen (20:30 min.)

De Overgang

Nervositeit (38:50 min.)

Audio Meditaties, De Overgang

Lichaamsbewustzijn (17:05 min.)

Audio Meditaties, De Overgang

Positief Zelfbeeld (02:57 min.)

Audio Meditaties

Mentale helderheid (10:01 min.)

Audio Meditaties

Strandhuisje (17:36 min.)

De Overgang

Onregelmatige menstruatie (23:39 min.)

De Overgang

Onrust (24:49 min.)

De Overgang

Depressiviteit (23:12 min.)

Hathayoga

Combinatie Kracht en Rust (23:32 min.)

Geweldloosheid (35:45 min.)

Ik wil warm worden (24:09 min.)

Mindful

Mindful aanwezig zijn (31:02 min.)

Mindful

Mindful Ademhalen (35:38 min.)

Mindful

Mindful bewegen (27:54 min.)

Mindful

Mindful ervaren (30:36 min.)

Mindful

Mindful jezelf zijn (25:56 min.)

Mindful

Mindful van binnen en van buiten (35:37 min.)

Op zoek naar het stilteplekje (53:41 min.)

senioren yoga

Spanning los bij armen en benen (17:29 min.)

senioren yoga

Ssssssst (32:20 min.)

Verschil tussen links en rechts (35:16 min.)

Yogablok en concentratie (26:21 min.)

Eenvoud (61:08 min.)

Yoga Snack

Slagroomtaart (15:36 min.)

Yoga Snack

Bon bon (14:39 min.)

Yoga Snack

Broodje gezond (12:12 min.)

Yoga Snack

Groentensoep (12:57 min.)

Laat het los en rust uit. (53:24 min.)

senioren yoga

Loskoppelen (20:30 min.)

De Overgang

Nervositeit (38:50 min.)

De Overgang

Onregelmatige menstruatie (23:39 min.)

De Overgang

Onrust (24:49 min.)

De Overgang

Depressiviteit (23:12 min.)

De Overgang

Obstipatie (23:08 min.)

De Overgang

Vermoeidheid 17:07 min.)

De Overgang

Soepel blijven (21:44 min.)

senioren yoga, Rust

Rust en gedachten (28:40 min.)

Rust, senioren yoga

Rust met deken (33:27 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en pauze (24:56 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en ik (13:27 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en luisteren (17:21 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en souplesse (31:06 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en schouders (16:18 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en harmonie (17:49 min.)

senioren yoga, Rust

Rust en stilte (28:45 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en Handen (21:32 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en zachtheid (30:43 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en pauze (31:08 min.)

Afvallen met yoga

DAG 2 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 4 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 10 -Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 13 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 16 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 23 – Afvallen met yoga

Eindejaarsyoga (20:32 min.)

Herfst

Naar binnen keren (29:11 min.)

Herfst

Blijf in balans (27:00 min.)

Herfst

Loslaten (25:10 min.)

Ochtend Yoga

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Langzaam wakker worden

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Ik ben in het hier en nu

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend yoga Hoe is je energie vandaag

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend yoga Masserend de dag in

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Ik voel mijn innerlijke vrijheid

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. ochtend yoga Ik geef mijzelf voorrang

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Bewust zijn van mijn innerlijke vuur

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Ik voel de energie stromen

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend Yoga Ruiken zien horen proeven voelen

30 Dagen Ochtend Yoga, 10 min. Ochtend Yoga

10 min. Ochtend yoga Ik ben oke!

Ochtend Yoga 15 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

15 min. Ochtend yoga Ik start langzaam op

Ochtend Yoga 15 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

15 min. Ochtendyoga Herken de stilte momenten

Meditatie

Schouders Nek

Zachtheid en warmte (16:30 min.)

Avond Yoga 10 min., 30 dagen avond yoga

Avond Yoga Meditatie Even helemaal niets

Meditatie Reinigend

Overwin de 7 Mind-traps

Intro – Overwin de 7 Mind-Traps

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-Trap 1 – Negatief zijn

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 2 – Negative Zelfpraat

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-Trap 3 – Ik zou moeten….

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-Trap 4 – Het noodlot vrezen

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 5 – Gedachten lezen

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 6 – De eeuwige expert

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 7 – Beschuldigen

Je hoort wel maar luistert niet (11:46 min.)

De Aarde

Glimlach (10:30 min.)

Aantrekkingskracht (16:15 min.)

Tijd (11:30 min.)

Wanneer ben je gelukkig? (11:36 min.)

Ik ben hemel en aarde (13:17 min.)

Ik ben meditatie (15:43 min.)

Je bent wat je denkt meditatie (15:29 min.)

Waterlelie Avond Meditatie (12:12 min.)

Waterlelie Ochtend Meditatie (13:04 min.)

Ochtend Yoga 20 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

20 min. Ochtend Yoga Intentie

Yoghurt & Limonade

7 Chakra meditaties met mudra

1e chakra meditatie met Gyan Mudra

Audio Meditatie

Audio Meditaties

In 4 stappen naar ontspanning

Audio Meditaties

Vanuit kracht loslaten

Audio Meditaties

Jouw groeiproces

Audio Meditaties

Hemel en Aarde (13:02 min.)

Audio Meditaties

Eigenwaarde (15:26 min.)

Audio Meditaties, De Overgang

Lichaamsbewustzijn (17:05 min.)

Audio Meditaties, De Overgang

Positief Zelfbeeld (02:57 min.)

Audio Meditaties

Mentale helderheid (10:01 min.)

Audio Meditaties

Strandhuisje (17:36 min.)

Audio Meditaties

Ruimtelijke Ontwikkeling

Buik-Billen-Benen Yoga

Afvallen met yoga

DAG 1 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 3 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 5 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 6 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 7 -Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 8 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 9 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 11 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 12 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 14 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 15 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 17 – Afvallen met yoga

Ontspanning

Audio Meditaties, De Overgang

Lichaamsbewustzijn (17:05 min.)

Beter Slapen Cursus

Les 12 Door massage in slaap vallen (11:54 min.)

Beter Slapen Cursus

Les 17 Begeleide slaapontspanning (7:49 min.)

Beter Slapen Cursus

Les 18 Begeleide rustontspanning (12:42 min.)

Yoga bij burn-out Cursus

11 Ontspanning bij een burn-out (14:44 min.)

Rug Ontspanning | YOGAPLAZA

Rug ontspanning (44:28 min.)

Aarde ontspanning

Aarde ontspanning (14:03 min.)

Lente onstpanning savasana

LENTE savasana (15:39 min.)

Dag 3 avondles - In 7 Dagen Vertragen | YOGAPLAZA

In 7 Dagen Vertragen

Dag 3 avondles – In 7 dagen vertragen (9:08 min.)

Dag 5 avondles - In 7 dagen vertragen | YOGAPLAZA

In 7 Dagen Vertragen

Dag 5 avondles – In 7 dagen vertragen (16:18 min.)

Kinderyoga 3-5 jaar

Veranderen is leuk! yoga 3-5 jaar (12:25 min.)

Zachte schouders en nek Yoga 3-5 jaar (7:17 min.)

Het Rustige Meer Yoga 3-5 jaar (15:43 min.)

Vrolijke hond 3-5 jaar (12:49 min.)

Apenstreken yoga 3-5 jaar (15:47 min.)

Twinkel Sterretje yoga 3-5 jaar (8:46 min.)

Dansen Yoga 3-5 jaar (12:33 min.)

Boerderij Yoga

De boerderij muggen

Boerderij Yoga

Mier en vlieg

Boerderij Yoga

Trui het schaap

Boerderij Yoga

Kip en slak

Boerderij Yoga

Loes de poes

Jaargetijden

Lente (11:13 min.)

Jaargetijden

Zomer (11:07 min.)

Jaargetijden

Herfst (13:11 min.)

Jaargetijden

Winter (12:07 min.)

Rustig aan (10:34 min.)

Superhelden Yoga (10:04 min.)

Lenig met Lola (12:27 min.)

Oceaan yoga (10:20 min.)

Swingende schouderdans (8:48 min.)

Raket energie (11:56 min.)

Appeltaart massage (10:30 min.)

Het toverstokje (11:13 min.)

Het muizenhuis (15:04 min.)

Meditatie kinderen 3-12 jaar

Fijn om even alleen te zijn Meditatie 3-5 jaar (7:18 min.)

Hoe mediteer je (5:26 min.)

Zonnetje (8:13 min.)

Ik ben onzeker (5:58 min.)

Vlindermeditatie (11:12 min.)

Bellen blazen (7:50 min.)

Ontspanning kinderen 3-12 jaar

Versier Jezelf Massage (13:37 min.)

Body Scan (7:06 min.)

Rust belletjes (10:10 min.)

Lappenpop (7:44 min.)

Bijzondere boswandeling (11:08 min.)

Binnenkort ook kinderyoga voor 6-9 jaar

Binnenkort ook kinderyoga voor 10 tot 12 jaar

Yoga Houdingen

Hoe doe je de Maan-groet? (12:41 min.)

Yoga houdingen

Zittende vooroverbuiging met gebogen been (6:26 min.)

Yoga houdingen

De Held Houding (3:45 min.)

Yoga houdingen

De Leeuw (5:14 min.)

Teenstrekkende vooroverbuiging (2:59 min.)

Yoga houdingen

Kleermakerszit (3:30 min.)

Yoga houdingen

De zitttende stafhouding (5:47 min.)

Yoga houdingen

De Foetushouding (3:31 min.)

Yoga houdingen

De Gestrekte Kindhouding (3:29 min.)

Yoga houdingen

De Kat (5:28 min.)

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga Online Cursus

Zwangerschapsyoga Online Cursus

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#46 Zwanger Relax Yogales

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#1 Benodigdheden voor de lessen

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#47 Eerste trimester zwangerschapsyoga Openen Keel Borst Ontspannen Schouders

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#48 Opheffen stijfheid armen en benen

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#2 Basis uitleg

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#49 Lekker slapen yoga

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#3 Wat is bevallen? + Introductie Zwangerschapsyoga Cursus

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#50 Yoga voor de rug

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#4 Waar kun je bevallen?

Hormoonyoga

Lekker in je vel (34:37 min.)

Hormoonyoga bij lage bloeddruk (27:05 min.)

Rustig aan ontwaken (12:01 min.)

Rustig aan gaan slapen (12:28 min.)

Voel je energiek via de nieren (30:07 min.)

YouTube Lessen

Schouderbladen losmaken oefeningen yoga

Relax

7 tips bij verkoudheid

Yoga voor de armen

Wat is een golf elleboog?

Meditatie bij griep

Breng je hormoonbalans tot rust

yoga bij voorjaarsmoeheid | YOGAPLAZA

Yoga bij voorjaarsmoeheid

Zomervakantie met Puk en Job #11

Gespannen Bekkenbodemspieren

Aanbevolen series in Kinderyoga

Boerderij Yoga

Jaargetijden

Cursus kinderontspanning | YOGAPLAZA

Kinderontspanning Cursus

POPULAIRE LESSEN

Mindful

Mindful bewegen (27:54 min.)

Op zoek naar het stilteplekje (53:41 min.)

senioren yoga

Ssssssst (32:20 min.)

Verschil tussen links en rechts (35:16 min.)

Yogablok en concentratie (26:21 min.)

senioren yoga

Spanning los bij armen en benen (17:29 min.)

Audio Meditaties

Eigenwaarde (15:26 min.)

Mindful

Mindful aanwezig zijn (31:02 min.)

Audio Meditaties

Hemel en Aarde (13:02 min.)

Ik wil warm worden (24:09 min.)

Audio Meditaties

In 4 stappen naar ontspanning

Mindful

Mindful jezelf zijn (25:56 min.)