Catalogus - Online Yoga

4 juni 2023

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 1

Psoas

Psoas – Les 1

Kom op! (21:46 min.)

7 dagen 10 minuten yoga

#1 Stretchen | 7 dagen 10 minuten yoga

7 Dagen Avond Yoga

#1 Relax | 7 dagen avondyoga

Blije Heupen (52:48 min.)

De Overgang

Opvliegers – informatie

Afvallen met yoga

DAG 1 – Afvallen met yoga

Kracht opbouwen in 21 dagen

Lichaamsgevoel Onderzoeken – Dag 1

Kracht opbouwen in 21 dagen

Yes! 25 minuten kracht – Dag 15

Energiek de dag beginnen

Zondag – Energiek de dag beginnen – Uitdaging (15:30 min.)

LIEF zijn voor jezelf WEEK

Dag 1 – Zorgzaam

Yoga bij burn-out Cursus

01 Introductie Yoga bij Burn-Out Cursus

Dag 1 avondles - in 7 dagen vertragen | YOGAPLAZA

In 7 Dagen Vertragen

Dag 1 avondles – In 7 dagen vertragen (11:51 min.)

CURSUSSEN

Beter Slapen Cursus

LES 1 Wat is mediteren | YOGAPLAZA

Meditatie Basis Cursus

Chakra Basis Cursus

Yoga bij burn-out Cursus

Basis Cursus Yoga

Mini Retreat in 1 dag

Cursus kinderontspanning | YOGAPLAZA

Kinderontspanning Cursus

Wat is Prana Cursus

Yoga op sokken

Zwangerschapsyoga Online Cursus

SERIES

7 dagen 10 minuten yoga

Psoas

30 dagen avond yoga

Kracht opbouwen in 21 dagen

De Overgang

Gevoelens

7 Chakra meditaties met mudra

7 Dagen Avond Yoga

30 Dagen Ochtend Yoga

Leven Vanuit Je Hart

7 Dagen Ochtend Meditaties

Begeleide Slaapontspanning

Jaargetijden

In 7 Dagen Vertragen | YOGAPLAZA

In 7 Dagen Vertragen

Mindful

senioren yoga

Avond Yoga 10 min.

Yoga op de werkplek

Zelfvertrouwen

FIT met YOGA week

Yoga Snack

Audio Meditaties

15 X 15

LIEF zijn voor jezelf WEEK

Werkweek Yoga

Ochtend Yoga 15 min.

Overprikkeling

Overwin de 7 Mind-traps

Energiek de dag beginnen

7 chakra's in 7 yogalessen

Rust

Afvallen met yoga

Avond yoga 15 min.

Boerderij Yoga

Kennisvideo's

Avond yoga 20 min.

Herfst

Schouders Nek

Hoofdpijn

Reinigingsserie

Yoga zonder Handen

10 min. Ochtend Yoga

Ochtend Yoga 20 min.

3-Luik armen benen billen

Yoga op sokken

Mini Retreat in 1 dag

Wat is Prana Cursus

Sterke beenspieren

Benen en heupen

Soepele heupen

Tips van Nanda

Adem Focus Rust (AFR)

Onlangs Toegevoegd

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 5

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – LES 4

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 3

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 2

Adem Focus Rust (AFR)

Ademhaling met de 4-3-6-methode

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 1

Audio Meditaties

Warmwaterbron

Audio Meditaties

Stop met jezelf pijn doen

Psoas

Psoas – Les 1

Psoas

Psoas – Les 2

Psoas

Psoas – Les 3

Psoas

Psoas – Les 4

Psoas

Psoas – Les 5

Vurig (22:48 min.)

Kom op! (21:46 min.)

Dromerig (23:23 min.)

Tussen het verleden en toekomst (55:34 min.)

7 dagen 10 minuten yoga

#1 Stretchen | 7 dagen 10 minuten yoga

7 dagen 10 minuten yoga

#2 Het hier en nu | 7 dagen 10 minuten yoga

7 dagen 10 minuten yoga

#3 Aarden | 7 dagen 10 minuten yoga

7 dagen 10 minuten yoga

#4 Adem | 7 dagen 10 minuten yoga

7 dagen 10 minuten yoga

#5 Tevredenheid | 7 dagen 10 minuten yoga

7 dagen 10 minuten yoga

#6 Meditatief | 7 dagen 10 minuten yoga

7 dagen 10 minuten yoga

#7 Energie en de adem | 7 dagen 10 minuten yoga

7 Dagen Avond Yoga

#1 Relax | 7 dagen avondyoga

7 Dagen Avond Yoga

#2 Stress | 7 dagen avondyoga

7 Dagen Avond Yoga

#3 Kom tot rust | 7 dagen avondyoga

7 Dagen Avond Yoga

#4 De dag loslaten | 7 dagen avondyoga

7 Dagen Avond Yoga

#5 Bedtijd | 7 dagen avondyoga

7 Dagen Avond Yoga

#6 Ontspannen | 7 dagen avondyoga

7 Dagen Avond Yoga

#7 Stil Zijn | 7 dagen avondyoga

Blije Heupen (52:48 min.)

senioren yoga

Beweeg je lichaam en adem (26:24 min.)

Angst voor dokter of tandarts (22:09 min.)

De Overgang

Fasen van de Overgang – informatie

Hathayoga

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 1

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – LES 4

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 2

Psoas

Psoas – Les 1

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 3

Adem Focus Rust (AFR)

Ademhaling met de 4-3-6-methode

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 5

Psoas

Psoas – Les 2

Psoas

Psoas – Les 3

Psoas

Psoas – Les 4

Psoas

Psoas – Les 5

Dromerig (23:23 min.)

Tussen het verleden en toekomst (55:34 min.)

Blije Heupen (52:48 min.)

senioren yoga

Beweeg je lichaam en adem (26:24 min.)

Angst voor dokter of tandarts (22:09 min.)

Concentratie (25:58 min.)

Hollen of stilstaan (31:16 min.)

Geweldloosheid (35:45 min.)

Combinatie Kracht en Rust (23:32 min.)

Ik wil warm worden (24:09 min.)

Mindful

Mindful jezelf zijn (25:56 min.)

Mindful

Mindful van binnen en van buiten (35:37 min.)

Mindful

Mindful ervaren (30:36 min.)

Mindful

Mindful Ademhalen (35:38 min.)

Mindful

Mindful aanwezig zijn (31:02 min.)

Mindful

Mindful bewegen (27:54 min.)

Yogablok en concentratie (26:21 min.)

senioren yoga

Spanning los bij armen en benen (17:29 min.)

Op zoek naar het stilteplekje (53:41 min.)

senioren yoga

Ssssssst (32:20 min.)

Verschil tussen links en rechts (35:16 min.)

Eenvoud (61:08 min.)

Yoga Snack

Slagroomtaart (15:36 min.)

Yoga Snack

Bon bon (14:39 min.)

Yoga Snack

Broodje gezond (12:12 min.)

Yoga Snack

Groentensoep (12:57 min.)

Laat het los en rust uit. (53:24 min.)

senioren yoga

Loskoppelen (20:30 min.)

De Overgang

Nervositeit (38:50 min.)

De Overgang

Onregelmatige menstruatie (23:39 min.)

De Overgang

Onrust (24:49 min.)

De Overgang

Depressiviteit (23:12 min.)

De Overgang

Obstipatie (23:08 min.)

De Overgang

Vermoeidheid 17:07 min.)

De Overgang

Soepel blijven (21:44 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en gedachten (28:40 min.)

senioren yoga, Rust

Rust met deken (33:27 min.)

senioren yoga, Rust

Rust en pauze (24:56 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en ik (13:27 min.)

Audio Meditatie

Audio Meditaties

Warmwaterbron

Audio Meditaties

Stop met jezelf pijn doen

Audio Meditaties

In 4 stappen naar ontspanning

Audio Meditaties

Vanuit kracht loslaten

Audio Meditaties

Jouw groeiproces

Audio Meditaties

Hemel en Aarde (13:02 min.)

Audio Meditaties

Eigenwaarde (15:26 min.)

Audio Meditaties, De Overgang

Lichaamsbewustzijn (17:05 min.)

Audio Meditaties, De Overgang

Positief Zelfbeeld (02:57 min.)

Audio Meditaties

Mentale helderheid (10:01 min.)

Senioren yoga

senioren yoga

Beweeg je lichaam en adem (26:24 min.)

senioren yoga

Spanning los bij armen en benen (17:29 min.)

senioren yoga

Ssssssst (32:20 min.)

senioren yoga

Loskoppelen (20:30 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en gedachten (28:40 min.)

senioren yoga, Rust

Rust met deken (33:27 min.)

senioren yoga, Rust

Rust en pauze (24:56 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en ik (13:27 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en luisteren (17:21 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en souplesse (31:06 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en schouders (16:18 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en harmonie (17:49 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en stilte (28:45 min.)

senioren yoga, Rust

Rust en Handen (21:32 min.)

Rust, senioren yoga

Rust en zachtheid (30:43 min.)

senioren yoga, Rust

Rust en pauze (31:08 min.)

Ochtend Yoga

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Langzaam wakker worden

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Ik ben in het hier en nu

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend yoga Hoe is je energie vandaag

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend yoga Masserend de dag in

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Ik voel mijn innerlijke vrijheid

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. ochtend yoga Ik geef mijzelf voorrang

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Bewust zijn van mijn innerlijke vuur

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Ik voel de energie stromen

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend Yoga Ruiken zien horen proeven voelen

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend yoga Ik ben oke!

Ochtend Yoga 15 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

15 min. Ochtend yoga Ik start langzaam op

Ochtend Yoga 15 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

15 min. Ochtendyoga Herken de stilte momenten

Meditatie

7 Dagen Avond Yoga

#3 Kom tot rust | 7 dagen avondyoga

Schouders Nek

Zachtheid en warmte (16:30 min.)

Avond Yoga 10 min., 30 dagen avond yoga

Avond Yoga Meditatie Even helemaal niets

Meditatie Reinigend

Overwin de 7 Mind-traps

Intro – Overwin de 7 Mind-Traps

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-Trap 1 – Negatief zijn

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 2 – Negative Zelfpraat

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-Trap 3 – Ik zou moeten….

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-Trap 4 – Het noodlot vrezen

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 5 – Gedachten lezen

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 6 – De eeuwige expert

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 7 – Beschuldigen

Je hoort wel maar luistert niet (11:46 min.)

De Aarde

Glimlach (10:30 min.)

Aantrekkingskracht (16:15 min.)

Tijd (11:30 min.)

Wanneer ben je gelukkig? (11:36 min.)

Ik ben hemel en aarde (13:17 min.)

Ik ben meditatie (15:43 min.)

Je bent wat je denkt meditatie (15:29 min.)

Waterlelie Avond Meditatie (12:12 min.)

Waterlelie Ochtend Meditatie (13:04 min.)

Ochtend Yoga 20 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

20 min. Ochtend Yoga Intentie

Yoghurt & Limonade

Buik-Billen-Benen Yoga

Vurig (22:48 min.)

Kom op! (21:46 min.)

Afvallen met yoga

DAG 1 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 3 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 5 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 6 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 7 -Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 8 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 9 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 11 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 12 – Afvallen met yoga

Afvallen met yoga

DAG 14 – Afvallen met yoga

Ontspanning

Audio Meditaties

Warmwaterbron

7 Dagen Avond Yoga

#6 Ontspannen | 7 dagen avondyoga

Audio Meditaties, De Overgang

Lichaamsbewustzijn (17:05 min.)

Beter Slapen Cursus

Les 12 Door massage in slaap vallen (11:54 min.)

Beter Slapen Cursus

Les 17 Begeleide slaapontspanning (7:49 min.)

Beter Slapen Cursus

Les 18 Begeleide rustontspanning (12:42 min.)

Yoga bij burn-out Cursus

11 Ontspanning bij een burn-out (14:44 min.)

Rug Ontspanning | YOGAPLAZA

Rug ontspanning (44:28 min.)

Aarde ontspanning

Aarde ontspanning (14:03 min.)

Lente onstpanning savasana

LENTE savasana (15:39 min.)

Kinderyoga 3-5 jaar

Veranderen is leuk! yoga 3-5 jaar (12:25 min.)

Zachte schouders en nek Yoga 3-5 jaar (7:17 min.)

Het Rustige Meer Yoga 3-5 jaar (15:43 min.)

Vrolijke hond 3-5 jaar (12:49 min.)

Apenstreken yoga 3-5 jaar (15:47 min.)

Twinkel Sterretje yoga 3-5 jaar (8:46 min.)

Dansen Yoga 3-5 jaar (12:33 min.)

Boerderij Yoga

De boerderij muggen

Boerderij Yoga

Mier en vlieg

Boerderij Yoga

Trui het schaap

Boerderij Yoga

Kip en slak

Boerderij Yoga

Loes de poes

Jaargetijden

Lente (11:13 min.)

Jaargetijden

Zomer (11:07 min.)

Jaargetijden

Herfst (13:11 min.)

Jaargetijden

Winter (12:07 min.)

Rustig aan (10:34 min.)

Superhelden Yoga (10:04 min.)

Lenig met Lola (12:27 min.)

Oceaan yoga (10:20 min.)

Swingende schouderdans (8:48 min.)

Raket energie (11:56 min.)

Appeltaart massage (10:30 min.)

Het toverstokje (11:13 min.)

Het muizenhuis (15:04 min.)

Meditatie kinderen 3-12 jaar

Fijn om even alleen te zijn Meditatie 3-5 jaar (7:18 min.)

Hoe mediteer je (5:26 min.)

Zonnetje (8:13 min.)

Ik ben onzeker (5:58 min.)

Vlindermeditatie (11:12 min.)

Bellen blazen (7:50 min.)

Ontspanning kinderen 3-12 jaar

Versier Jezelf Massage (13:37 min.)

Body Scan (7:06 min.)

Rust belletjes (10:10 min.)

Lappenpop (7:44 min.)

Bijzondere boswandeling (11:08 min.)

Binnenkort ook kinderyoga voor 6-9 jaar

Binnenkort ook kinderyoga voor 10 tot 12 jaar

Yoga Houdingen

Hoe doe je de Maan-groet? (12:41 min.)

Yoga houdingen

Zittende vooroverbuiging met gebogen been (6:26 min.)

Yoga houdingen

De Held Houding (3:45 min.)

Yoga houdingen

De Leeuw (5:14 min.)

Teenstrekkende vooroverbuiging (2:59 min.)

Yoga houdingen

Kleermakerszit (3:30 min.)

Yoga houdingen

De zitttende stafhouding (5:47 min.)

Yoga houdingen

De Foetushouding (3:31 min.)

Yoga houdingen

De Gestrekte Kindhouding (3:29 min.)

Yoga houdingen

De Kat (5:28 min.)

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#28 Perstechnieken uitleg

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#2 Basis uitleg

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#50 Yoga voor de rug

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#48 Opheffen stijfheid armen en benen

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#28 Perstechnieken praktijk

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#3 Wat is bevallen? + Introductie Zwangerschapsyoga Cursus

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#29 Houdingen tijdens de bevalling

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#25 Ouder worden

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#4 Waar kun je bevallen?

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#51 Ontspannen yoga

Hormoonyoga

Lekker in je vel (34:37 min.)

Hormoonyoga bij lage bloeddruk (27:05 min.)

Rustig aan ontwaken (12:01 min.)

Rustig aan gaan slapen (12:28 min.)

Voel je energiek via de nieren (30:07 min.)

YouTube Lessen

Schouderbladen losmaken oefeningen yoga

Relax

7 tips bij verkoudheid

Yoga voor de armen

Wat is een golf elleboog?

Meditatie bij griep

Breng je hormoonbalans tot rust

yoga bij voorjaarsmoeheid | YOGAPLAZA

Yoga bij voorjaarsmoeheid

Zomervakantie met Puk en Job #11

Gespannen Bekkenbodemspieren

Aanbevolen series in Kinderyoga

Boerderij Yoga

Jaargetijden

Cursus kinderontspanning | YOGAPLAZA

Kinderontspanning Cursus

POPULAIRE LESSEN

Psoas

Psoas – Les 1

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 1

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 2

Audio Meditaties

Warmwaterbron

Adem Focus Rust (AFR)

Ademhaling met de 4-3-6-methode

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 3

Audio Meditaties

Stop met jezelf pijn doen

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – LES 4

Adem Focus Rust (AFR)

Adem Focus Rust – Les 5

Psoas

Psoas – Les 2

Psoas

Psoas – Les 3

Psoas

Psoas – Les 4