Catalogus - Online Yoga

28 juli 2021

In het moment (43:58 min.)

Yin Yoga – Ontspannen voelen (52:07 min.)

15 X 15

Balans

Kracht opbouwen in 21 dagen

Yes! 25 minuten kracht – Dag 15

Yoga op de werkplek

Yoga voor de NEK, SCHOUDERS en RUG

FIT met YOGA week

Doorzettingsvermogen – DAG 4

Begin je ochtend met ‘De Berghouding’ (13:29 min.)

CURSUSSEN

Cursus kinderontspanning | YOGAPLAZA

Kinderontspanning Cursus

LES 1 Wat is mediteren | YOGAPLAZA

Meditatie Basis Cursus

Wat is Prana Cursus

Chakra Basis Cursus

Yoga bij burn-out Cursus

Beter Slapen Cursus

Mini Retreat in 1 dag

Basis Cursus Yoga

Yoga op sokken

Zwangerschapsyoga Online Cursus

SERIES

Hoofdpijn

15 X 15

30 dagen avond yoga

7 chakra's in 7 yogalessen

Reinigingsserie

Energiek de dag beginnen

Boerderij Yoga

Kracht opbouwen in 21 dagen

30 Dagen Ochtend Yoga

Jaargetijden

7 Dagen Ochtend Meditaties

FIT met YOGA week

Gevoelens

Yoga op de werkplek

Begeleide Slaapontspanning

Yoga zonder Handen

LIEF zijn voor jezelf WEEK

Audio Meditaties

Avond yoga 20 min.

Kennisvideo's

In 7 Dagen Vertragen | YOGAPLAZA

In 7 Dagen Vertragen

Avond yoga 15 min.

Overwin de 7 Mind-traps

Ochtend Yoga 15 min.

Werkweek Yoga

7 Chakra meditaties met mudra

10 min. Ochtend Yoga

Ochtend Yoga 20 min.

3-Luik armen benen billen

Yoga op sokken

Mini Retreat in 1 dag

Avond Yoga 10 min.

Wat is Prana Cursus

Onlangs Toegevoegd

Hoofdpijn

Spanningshoofdpijn (24:37 min.)

Hoofdpijn

Opkomende hoofdpijn (25:32 min.)

In het moment (43:58 min.)

Rouw en yoga (29:13 min.)

Yin Yoga – Ontspannen voelen (52:07 min.)

Opmerkzaamheid (44:04 min.)

Je grens verleggen op sokken :) (56:31 min.)

Hielspoor (19:37 min.)

Te veel prikkels (54:43 min.)

Strekkediestrek BBB-stoelyoga (61:18 min.)

Ik schaam mij

Wolken

Stilstaan bij je geluk

Hathayoga

In het moment (43:58 min.)

Hoofdpijn

Opkomende hoofdpijn (25:32 min.)

Rouw en yoga (29:13 min.)

Hoofdpijn

Spanningshoofdpijn (24:37 min.)

Opmerkzaamheid (44:04 min.)

Je grens verleggen op sokken :) (56:31 min.)

Hielspoor (19:37 min.)

Te veel prikkels (54:43 min.)

Yoga zonder Handen

Stoelyoga (24:13 min.)

Yoga zonder Handen

Beetje Aktie (22:07 min.)

Yoga zonder Handen

Draai & Twist (18:58 min.)

Yoga zonder Handen

Rust (22:57 min.)

Terugkomen bij jezelf (23:42 min.)

15 X 15

Een beetje speels

15 X 15

Ik neem wat gas terug

15 X 15

Bewustzijn van de achterkant lichaam

15 X 15

Reduceer Stress

15 X 15

Dit is mijn kracht

15 X 15

Balans

15 X 15

Ontspan de schouders

15 X 15

Buik Oefeningen

15 X 15

Aandacht voor de rug

15 X 15

Energie Boost

15 X 15

Yoga voor een goed humeur

15 X 15

Adem Energie

15 X 15

Bevrijden

15 X 15

Bewegingsvrijheid

15 X 15

Body Stretch

Rugpijn (19:24 min.)

Pijn in mijn rug (26:19 min.)

Pijn of zeurende rugklachten (14:35 min.)

Lentegevoel (33:07 min.)

Maan Groet (24:17 min.)

Oppepper (60:29 min.)

Een Rust Momentje (60:23 min.)

Vitaliteit (57:39 min.)

Voelen en niet je best doen (stoelyoga) (62 min.)

Zachte Energie (60 min.)

Dinsdag Yoga (29:55 min.)

Gevoelens

Zacht

Gevoelens

Stil

Gevoelens

Positief

Gevoelens

Kalm

Gevoelens

Gelukkig

Gevoelens

Dankbaar

Aandachtige Rust en Ruimte (32:11 min.)

Yoga voor het lymfestelsel (34:46 min.)

Reinigingsserie

Introductie 7-delige Reinigingsserie

Yoga zonder je armen te gebruiken

Yoga op de werkplek

Yoga voor de NEK, SCHOUDERS en RUG

Meditatie

Avond Yoga 10 min., 30 dagen avond yoga

Avond Yoga Meditatie Even helemaal niets

Meditatie Reinigend

Overwin de 7 Mind-traps

Intro – Overwin de 7 Mind-Traps

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-Trap 1 – Negatief zijn

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 2 – Negative Zelfpraat

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-Trap 3 – Ik zou moeten….

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-Trap 4 – Het noodlot vrezen

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 5 – Gedachten lezen

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 6 – De eeuwige expert

Overwin de 7 Mind-traps

Mind-trap 7 – Beschuldigen

Je hoort wel maar luistert niet (11:46 min.)

De Aarde

Glimlach (10:30 min.)

Aantrekkingskracht (16:15 min.)

Tijd (11:30 min.)

Wanneer ben je gelukkig? (11:36 min.)

Ik ben hemel en aarde (13:17 min.)

Buik-Billen-Benen Yoga

Strekkediestrek BBB-stoelyoga (61:18 min.)

Maan-groet Work-out (58:05 min.)

Power in the house! (59:37 min.)

Pit (62 min.)

Als de bliksem (60 min.)

Als ‘n Raket – Stoelyoga (61 min.)

Actie (31:42 min.)

Hupsakee (31:45 min.)

Gaan met die banaan!

Daadkrachtig en dynamisch met yogablok (35:49 min.)

Aarden (60 min.)

Focus op de buik (55:08 min.)

Ontspanning

Beter Slapen Cursus

Les 12 Door massage in slaap vallen (11:54 min.)

Beter Slapen Cursus

Les 17 Begeleide slaapontspanning (7:49 min.)

Beter Slapen Cursus

Les 18 Begeleide rustontspanning (12:42 min.)

Yoga bij burn-out Cursus

11 Ontspanning bij een burn-out (14:44 min.)

Rug Ontspanning | YOGAPLAZA

Rug ontspanning (44:28 min.)

Aarde ontspanning

Aarde ontspanning (14:03 min.)

Lente onstpanning savasana

LENTE savasana (15:39 min.)

Dag 3 avondles - In 7 Dagen Vertragen | YOGAPLAZA

In 7 Dagen Vertragen

Dag 3 avondles – In 7 dagen vertragen (9:08 min.)

Dag 5 avondles - In 7 dagen vertragen | YOGAPLAZA

In 7 Dagen Vertragen

Dag 5 avondles – In 7 dagen vertragen (16:18 min.)

Reis mee met de adem (16:13 min.)

Kinderyoga 3-5 jaar

Boerderij Yoga

Mier en vlieg

Boerderij Yoga

Trui het schaap

Boerderij Yoga

Kip en slak

Boerderij Yoga

Loes de poes

Jaargetijden

Lente (11:13 min.)

Jaargetijden

Zomer (11:07 min.)

Jaargetijden

Herfst (13:11 min.)

Jaargetijden

Winter (12:07 min.)

Rustig aan (10:34 min.)

Superhelden Yoga (10:04 min.)

Lenig met Lola (12:27 min.)

Oceaan yoga (10:20 min.)

Swingende schouderdans (8:48 min.)

Raket energie (11:56 min.)

Appeltaart massage (10:30 min.)

Het toverstokje (11:13 min.)

Het muizenhuis (15:04 min.)

Ik kan niet naar de wc (8:21 min.)

Buikpijn (13:52 min.)

Meditatie kinderen 3-12 jaar

Hoe mediteer je (5:26 min.)

Zonnetje (8:13 min.)

Ik ben onzeker (5:58 min.)

Vlindermeditatie (11:12 min.)

Bellen blazen (7:50 min.)

Ontspanning kinderen 3-12 jaar

Versier Jezelf Massage (13:37 min.)

Body Scan (7:06 min.)

Rust belletjes (10:10 min.)

Lappenpop (7:44 min.)

Bijzondere boswandeling (11:08 min.)

Binnenkort ook kinderyoga voor 6-9 jaar

Binnenkort ook kinderyoga voor 10 tot 12 jaar

Yoga Houdingen

Hoe doe je de Maan-groet? (12:41 min.)

Yoga houdingen

Zittende vooroverbuiging met gebogen been (6:26 min.)

Yoga houdingen

De Held Houding (3:45 min.)

Yoga houdingen

De Leeuw (5:14 min.)

Teenstrekkende vooroverbuiging (2:59 min.)

Yoga houdingen

Kleermakerszit (3:30 min.)

Yoga houdingen

De zitttende stafhouding (5:47 min.)

Yoga houdingen

De Foetushouding (3:31 min.)

Yoga houdingen

De Gestrekte Kindhouding (3:29 min.)

Yoga houdingen

De Kat (5:28 min.)

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga Online Cursus

Zwangerschapsyoga Online Cursus

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#1 Benodigdheden voor de lessen

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#2 Basis uitleg

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#3 Wat is bevallen? + Introductie Zwangerschapsyoga Cursus

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#4 Waar kun je bevallen?

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#5 Tekenen dat de bevalling gaat beginnen

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#6 De 5 fasen van de bevalling

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#8 Hoe voelen weeën

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#9 Wanneer bel je de verloskundige

Zwangerschapsyoga Online Cursus

#10 Natuurlijke pijnbestrijding

Ochtend Yoga

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Langzaam wakker worden

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Ik ben in het hier en nu

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend yoga Hoe is je energie vandaag

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend yoga Masserend de dag in

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Ik voel mijn innerlijke vrijheid

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. ochtend yoga Ik geef mijzelf voorrang

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Bewust zijn van mijn innerlijke vuur

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min ochtend yoga Ik voel de energie stromen

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend Yoga Ruiken zien horen proeven voelen

10 min. Ochtend Yoga, 30 Dagen Ochtend Yoga

10 min. Ochtend yoga Ik ben oke!

Ochtend Yoga 15 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

15 min. Ochtend yoga Ik start langzaam op

Ochtend Yoga 15 min., 30 Dagen Ochtend Yoga

15 min. Ochtendyoga Herken de stilte momenten

Hormoonyoga

Lekker in je vel (34:37 min.)

Hormoonyoga bij lage bloeddruk (27:05 min.)

Rustig aan ontwaken (12:01 min.)

Rustig aan gaan slapen (12:28 min.)

Voel je energiek via de nieren (30:07 min.)

Audio Meditatie

Ik schaam mij

Wolken

Stilstaan bij je geluk

Energie om je heen

Ruimte tussen de wervels

Verbinding met jezelf is waardevol

Rust in 1 minuut

7 Dagen Ochtend Meditaties

Maandag – Stil begin van de dag

7 Dagen Ochtend Meditaties

Dinsdag – Energie van de ochtendzon

7 Dagen Ochtend Meditaties

Woensdag – Vandaag geniet ik

YouTube Lessen

Schouderbladen losmaken oefeningen yoga

Relax

7 tips bij verkoudheid

Yoga voor de armen

Wat is een golf elleboog?

Meditatie bij griep

Breng je hormoonbalans tot rust

yoga bij voorjaarsmoeheid | YOGAPLAZA

Yoga bij voorjaarsmoeheid

Gespannen Bekkenbodemspieren

Wees LIEF voor jezelf YOGAPLAZA

Wees LIEF voor jezelf

Aanbevolen series in Kinderyoga

Boerderij Yoga

Jaargetijden

Cursus kinderontspanning | YOGAPLAZA

Kinderontspanning Cursus

POPULAIRE LESSEN

Yin Yoga – Ontspannen voelen (52:07 min.)

In het moment (43:58 min.)

Rouw en yoga (29:13 min.)

Hoofdpijn

Opkomende hoofdpijn (25:32 min.)

Hoofdpijn

Spanningshoofdpijn (24:37 min.)

Opmerkzaamheid (44:04 min.)

Je grens verleggen op sokken :) (56:31 min.)

Hielspoor (19:37 min.)

Te veel prikkels (54:43 min.)

Strekkediestrek BBB-stoelyoga (61:18 min.)

Ik schaam mij

Wolken