Als je last hebt van stijve heupen is dat natuurlijk niet prettig. Je voelt je 100+ en dus niet echt flexibel. Hathayoga kan je zeker helpen om de...
Afspeellijst - Soepele heupen
In deze serie beginnen met hoe hathayoga helpt bij stijve heupen en behandelen we de houdingen die gebruikt worden in de yogales “Soepele Heupen“.
Lees in de afzonderlijke stukken:
- Wat is de Diamantzit – Vajrasana
- Wat is de Gedraaide buikhouding – Jathara Parivartanasana
- Wat is de Gestrekte Kindhouding – Utthita Balasana
- Wat is de Happy Babyhouding – Ananda Balasana
Eindig dan met de les “Soepele Heupen”
De Happy Baby houding kalmeert de geest en brengt je terug in het hier en nu.
