Afspeellijst - Psoas

De Psoas spieren bevinden zich tussen de onderzijde van de wervelkolom en de bovenkant van het dijbeen en het verbindt je romp met je benen. Hierdoor kun je lopen, je benen omhoog brengen, buigen met je romp en het naar buiten draaien van je bovenbeen. De psoas is als het ware een stabiliserende factor voor de wervelkolom zodat je in balans blijft met een prettige mate van flexibiliteit en mobiliteit.

Als de psoas te strak staat door een verkeerde of langdurige houding ontstaan er lichamelijke klachten zoals rugpijn, buikpijn of je krijgt last van de ademhaling.

De psoas reageert ook met stijfheid op stress en emotie waardoor je ook klachten kan krijgen.

Via yogahoudingen, ademhaling en ontspanning, krijg je de psoas weer rustig en ontspannen waardoor je veel lekkerder in je vel zit.