Je voelt de hoofdpijn aankomen en je weet dat als je er nu niets aan doet, je er straks echt er last van hebt. Bekijk deze video met: Kijk Onbeperkt...
Afspeellijst - Hoofdpijn
Hoofdpijn komt in verschillende gradaties waarbij je het soms voelt opkomen en soms is het er ineens. Hoe je de hoofdpijn ook ervaart, het is en blijft pijnlijk en vermoeiend. Door yoga en ademhalingstechnieken te beoefenen kan je de hoofdpijn vaak al in de kiem smoren. Als het daarvoor al te laat is kan yoga je weerstand verbeteren en de last wat dragelijker maken.
Controleer verder of je voldoende water drinkt
Of je stresslevel te hoog is
Of je bloeddruk te hoog of te laag is
In deze hoofdpijnserie komen de volgende onderwerpen aan bod:
Wees lief voor jezelf en gebruik in de lessen kussens en dekens om je hoofd te ondersteunen zodat alles zacht blijft. Neem daarnaast alle tijd om tot rust te komen.
Hoofdpijn vanuit de nek is vermoeiend.
Bekijk deze video met: Kijk Onbeperkt of log in
Spanningshoofdpijn kan komen doordat je te gestrest bent waardoor je ademhaling niet meer zo lekker stroomt of dat je de spieren te strak aantrekt...
Helaas heb je hoofdpijn en je voelt je niet echt fit. Alles is te veel en eigenlijk wil je gaan liggen. Bekijk deze video met: Kijk Onbeperkt of log...