Afspeellijst - Yoga Bij Hoofdpijn

Hoofdpijn komt in verschillende gradaties waarbij je het soms voelt opkomen en soms is het er ineens. Hoe je de hoofdpijn ook ervaart, het is en blijft pijnlijk en vermoeiend. Door yoga en ademhalingstechnieken te beoefenen kan je de hoofdpijn vaak al in de kiem smoren. Als het daarvoor al te laat is kan yoga je weerstand verbeteren en de last wat dragelijker maken.

Controleer verder of je voldoende water drinkt
Of je stresslevel te hoog is
Of je bloeddruk te hoog of te laag is

In deze hoofdpijnserie komen de volgende onderwerpen aan bod:

Opkomende hoofdpijn (25:32)
Hoofdpijn vanuit de nek (21:21)
Spanningshoofdpijn (24:37)
Ik heb hoofdpijn (19:42)

Wees lief voor jezelf en gebruik in de lessen kussens en dekens om je hoofd te ondersteunen zodat alles zacht blijft. Neem daarnaast alle tijd om tot rust te komen.