Afspeellijst - Gevoelens

Een verstillende en voedende serie van zes unieke lessen waarin je je gevoelens bewust verkent en versterkt. In elke sessie staan meditatie, adem en beweging centraal — telkens met een ander positief gevoel als ankerpunt.

Of je nu verlangt naar meer rust, meer energie, of meer verbinding met jezelf, deze lessen helpen je om ruimte te maken voor gevoelens die je ondersteunen in het dagelijks leven:
• Dankbaar – Ontdek de kracht van kleine dingen en beweeg vanuit waardering voor wat er al is.
• Gelukkig – Sta stil bij het geluk dat in jou leeft, los van omstandigheden.
• Zacht – Ontspan, adem en laat spanning los met kalme beweging.
• Positief – Versterk je mindset en voel het verschil in lichaam én geest.
• Stil – Keer naar binnen en vind rust in de stilte.
• Kalm – Breng adem, lijf en gedachten tot diepe kalmte.

Lesindeling: meditatie en/of yoga
Benodigdheden: yogamat en meditatiekussen

Neem elke les als een moment voor jezelf, waarin je mag voelen, vertragen en opladen.