Afspeellijst - Van Doen Naar Landen

In deze reeks van yogalessen verkennen we de weg van doen naar landen. Van voortdurend bezig zijn naar bewust aanwezig zijn. In een wereld waarin actie, presteren en snelheid vaak voorop staan, raken we gemakkelijk verwijderd van ons lichaam, onze adem en het moment zelf. Deze lessen nodigen je uit om te vertragen, te zakken in je lijf, en simpelweg te zijn.

Elke les heeft een eigen thema dat een ingang biedt naar rust, ruimte en herstel zowel mentaal als fysiek. Je ontdekt hoe je adem je anker kan zijn, hoe spanning losser mag worden, hoe je contact maakt met de grond onder je voeten en hoe stilte je niet leegmaakt, maar juist vult.

We oefenen met:
* Aanwezig zijn in plaats van alles afvinken
* Voelen in plaats van alleen maar denken
* Opladen zonder eerst uitgeput te raken

De thema’s geven houvast, maar de ervaring staat centraal. Het gaat niet om perfectie of prestatie, maar om thuiskomen bij jezelf, in je eigen ritme.
Of je nu moe bent, vol zit in je hoofd of verlangt naar meer rust: deze serie helpt je om weer te landen. Op de mat, in je lijf, in het moment.
Je hoeft even niks.
Je mag gewoon zijn.

Les titels

Van doen naar zijn
Adem Als Anker
Lichter in je lijf
Grond onder je voeten
Uit Je Hoofd In Je Lichaam
Je Hoeft Even Niets
Rust in beweging