We brengen de aandacht in het lichaam. Beginnen bij de voeten en eindigen bij de buik. Zo bouw je een goede houding op en consenteer je je. We eindigen de meditatie door de beweging van de adem in de buik te ervaren.
We brengen de aandacht in het lichaam. Beginnen bij de voeten en eindigen bij de buik. Zo bouw je een goede houding op en consenteer je je. We eindigen de meditatie door de beweging van de adem in de buik te ervaren.
Geef reactie