Home ยป Reis mee met de adem (16:13 min.)
Hoe het ligt, de emoties, de kriebeltjes, de pijnlijke plekken en de ontspannen plekken. Reis mee met de adem(stroom).

Hoe het ligt, de emoties, de kriebeltjes, de pijnlijke plekken en de ontspannen plekken. Daarna richt je je op de adem. De adem die fysiek door het lichaam stroomt waarna je visualiseert dat de adem helemaal tot in de tenen terecht komt. Wat ervaar je in de adem qua lengte, emoties en ruimte. Hebben je gedachten en de dag invloed op de adem? Vervolgens identificeer je je met de adem. Alsof jij een onderdeel van de adem bent. Dit stuk van de ontspanning voel je in stilte. Hier kom je terug uit de ontspanning.

1 reactie