Home ยป Relaxed Zitten (10:07 min.)
Ga je na het werk of na een intensieve inspanning gelijk door met een andere activiteit, of ga je eerst eens rustig zitten? Dit is een meditatie of een rustmoment die je hiervoor kan toepassen. Gewoon even zitten en jezelf resetten, letten op je adem, de spierspanning in je lijf en je gevoel.

Het is zo makkelijk om al maar door te gaan! Die rijdende trein van alle dag blijft altijd maar door rijden. Prima hoor, maar heel vaak zie je door de snelheid niet waar je nou eigenlijk heen gaat en kun je niet optimaal genieten van wat je aan het doen bent. En dat is best jammer want als je kan genieten moet je het er ook van nemen.

Dus ga zitten als je het druk hebt. Kom op adem en herstel. Zo blijf je in je kracht en kun je alles uit je leven halen!

Benodigdheden: Meditatiekussen of bank of stoel

Geef reactie