Afspeellijst - Augustus Maandkalender 31 lessen

Zacht de zomer door

In augustus bewegen we mee met het ritme van de zomer. Elke week heeft een eigen kleur, gevoel en intentie:

Vr 1 t/m Zo 10 – Langzaam
Vertragen, ademen, en gewoon zijn. Geen haast. Geen moeten. Alleen maar ruimte.

Ma 11 t/m Zo 17 – Rust & Reset
Even bijtanken. Ontspanning, stilte en herstellende rust, fysiek én mentaal.

Ma 18 t/m Zo 24 – Vrij bewegen
Beweeg zoals jij wilt. Los van regels, vanuit gevoel. Intuïtief, speels en vrij.

Ma 25 t/m Zo 31 – Zomerhumor op de mat
Lichtheid, lachen, speelsheid. Want yoga mag óók leuk zijn. En een beetje gek.

Vr 1 Langzaam ademen (18:19)
Za 2 15 min. Ochtend yoga ik start langzaam op (15: 33)
Zo 3 Langzaam is controle (60:02)

Ma 4 Langzaam & zacht (16:56)
Di 5 Lekker rustig aan (31:55)
Wo 6 Avond yoga Langzaamaan (11:21)
Do 7 Ervaar de subtiele verschillen (34:06)
Vr 8 Langzaam (24:20)
Za 9 Loskoppelen (20:30)
Zo 10 Rustgevende klanken: Een moment van pure ontspanning (24:39)

Ma 11 Rust en Reset: Activeer je Vagus Zenuw (24:15)
Di 12 Rust en luisteren (17:21)
Wo 13 Je hoeft even niks (23:01)
Do 14 In het moment (43:58)
Vr 15 Van doen naar zijn (29:46)
Za 16 10 min. Ochtend yoga Hoe is je energie vandaag (10:25)
Zo 17 Lichaamsbewustzijn (46:15) wandelmeditatie

Ma 18 Beweeg stil adem vrij (30:35)
Di 19 Ik voel mij vrij – dag 20 (30:48)
Wo 20 Lichter in je lijf (15:09)
Do 21 5. Vertrouwen laat los en laat het toe (35:29)
Vr 22 Rust en souplesse (31:06)
Za 23 Vertrouwen laat los en laat het toe (35:29)
Zo 24 Heup stretch (29:09)

Ma 25 Houten Klaas Yoga (59:08)
Di 26 Hupsakee (31:45)
Wo 27 Yoga op sokken – sierlijk draaien (25:57)
Do 28 Groentensoep (12:57)
Vr 29 Broodje gezond (12:12)
Za 30 Bon bon (14:39)
Zo 31 Slagroomtaart (15:36)