Afspeellijst - Juni Maandkalender 30 lessen

Sterker de Zomer in

Juni is de maand waarin alles weer in beweging komt. Langere dagen, meer energie en vaak ook de behoefte om je fitter en sterker te voelen. In de yogalessen deze maand focussen we op kracht: fysiek én mentaal.

Verwacht dynamiek, gerichte houdingen voor core en balans, en sessies die je helpen je eigen grenzen op een gezonde manier te verleggen.
Of je nu werkt aan meer spierkracht, een betere houding of simpelweg wat extra veerkracht in je dagelijks leven: deze maand bouwen we samen aan een stevig fundament. Doe je mee?

Let op: De lessen deze maand zijn intensiever dan normaal en kunnen behoorlijk uitdagend zijn. Voel je vrij om mee te doen op jouw eigen tempo.

Zo 1 Sterk je benen, buik en rug (19:05)

Ma 2 Energie opwekken – Dag 1 (49:22)
Di 3 Energiek loslaten – Dag 2 (49:22)
Wo 4 Kracht Toename – Dag 3 (50:41)
Do 5 Doorzettingsvermogen – Dag 4 (51:19)
Vr 6 Tempo – Dag 5 (50:54)
Za 7 Buik Billen Armen – Dag 6 (51:45)
Zo 8 Ik voel mij lekker fit – Dag 7 (51:26)

Ma 9 Kracht Groei en veerkracht (36:37)
Di 10 Actie (31:42)
Wo 11 Strekken en Rekken (27:50)
Do 12 Beetje Actie (22:07)
Vr 13 Strekkediestrek BBB-stoelyoga (61:18)
Za 14 Yoga als je futloos bent (12:51)
Zo 15 Lekker Energie Opbouwen (24:19)

Ma 16 Energiek de dag beginnen – Fundament (14:57)
Di 17 Energiek de dag beginnen – Fysiek (15:34)
Wo 18 Energiek de dag beginnen – Energie (16:24)
Do 19 Energiek de dag beginnen – Metabolisme (15:31)
Vr 20 Energiek de dag beginnen – Losjes (15:47)
Za 21 Energiek de dag beginnen – Evenwicht (16:35)
Zo 22 Energiek de dag beginnen – Uitdaging (15:30)

Ma 23 20 min. Ochtend Yoga Energiek de dag in (21:52)
Di 24 Energie Boost (15:18)
Wo 25 De Pittige woensdag (60:49)
Do 26 De Zonnegroet als energieleverancier (59:57)
Vr 27 Energie Explosie (57:39)
Za 28 Combinatie Kracht en Rust (23:32)
Zo 29 Adem Energie (14:59)

Ma 30 Sterke beenspieren (24:14)