Home » Sterke beenspieren (24:14 min.)
Oefeningen voor de beenspieren worden over het algemeen zwaar bevonden.

Je hebt na beenoefeningen dan ook een langere hersteltijd nodig dan dat je andere spiergroep oefeningen zou doen. Je verbrand er echter veel calorieën mee, de grote spiergroepen in de benen worden sterker en de kleine spiergroepen profiteren van meer balans en rotatie.
Sterke beenspieren zorgen dus voor een fijne balans.

Geef reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *