In deze hathayogales voor de beginner behandelen we naast de Tadasana ofwel de Berghouding. Daarnaast doen we nog wat zittende oefeningen waarin je de aandacht focused en let op de adem.
In deze hathayogales voor de beginner behandelen we naast de Tadasana ofwel de Berghouding. Daarnaast doen we nog wat zittende oefeningen waarin je de aandacht focused en let op de adem.
[…] de beginnende yogi is een blok een hulpmiddel als de flexibiliteit er nog niet helemaal is. Je kan het blok dan […]