Home » Les 1 Snelle ontspanning
Van deze ontspanning kun je gebruik maken als je even snel tot rust wil komen.

Denk aan een rustig momentje thuis of zelfs in de klas of in de auto. Er zijn altijd wel momenten en plekjes waarop je jezelf even terug kan trekken en dat hoeft niet eens met je ogen dicht. Dus het zal niemand gelijk opvallen dat je een rust momentje aan het pakken ben.

In deze les richten we ons op de buikademhaling.

En deze ademhalingsvorm zorgt ervoor dat je tot rust komt. Het is heel makkelijk en we gaan het samen oefenen.

Voor deze snelle ontspanning mag je komen zitten.

Geef reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *