Home » Yoga bij depressie (14:22 min.)
Als je last hebt van een depressie is het heel verstandig om te blijven bewegen. Je spieren losmaken van spanning en je adem de ruimte geven door een goede ademhaling toe te passen, geven je een stabielere basis.

Waarom? Omdat je door beweging endorfine en dopamine aanmaakt waardoor je je prettiger voelt. Ook als je geen zin hebt om te bewegen probeer je jezelf toch daartoe aan te zetten. Ook al is het maar 10 minuten. Yoga bij depressie. Je knapt er echt van op! Heb je last van een zware vorm van depressie, schroom dan niet en vraag om hulp. Ga naar je huisarts en leg je probleem voor. Heb vertrouwen in jezelf want je komt hier echt weer bovenop.

Geef reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *