Is de piriformis spier overbelast of beschadigd, dan raakt de zenuw die er precies onder ligt geïrriteerd en dat geeft je pijnklachten.
Pijn in de achterzijde van je been, pijn in je bil of onderrug.
Bekijk ook de les: Ontlasten van de piriformis spier
#piriformis #bilspier #stretch #yogaoefeningen #yogaplaza
Even een korte bilspierles om dat krampje on mijn been eruit te krijgen.
Voelt lekker los. En dat al na een kwartiertje.