Home » Rustig aan gaan slapen (12:28 min.)
Hoe was je dag? Druk, chaotisch, rustig of misschien zelfs wel saai.

Hoe dan ook, het is belangrijk om met een fijn gevoel te gaan slapen. Je op te laden en te resetten voor de volgende morgen.

Via ‘n aantal yogaoefeningen creëer je een soepele overgang van dag naar nacht, waardoor je moeiteloos in slaap valt. Want je weet vast wel dat voldoende slaap goed is voor de stofwisseling. Denk alleen al aan je energievoorraad, hormoonbalans en de bloedsuikspiegel.

Deze hele les kun je ook nog eens in je bed doen. Hoe lekker is dat 🙂

Geef reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *